吃荔枝有什麼好處？懷孕的時候可以吃荔枝嗎？

在夏天，荔枝是一種很受人們喜愛的水果。那夏天吃荔枝有什麼好處呢？懷孕的時候可以吃荔枝嗎？和小編一起來了解一下吧。

夏季吃荔枝的好處

1、補充能量、益智補腦

荔枝肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量超過70%，在各種水果中居首位，還有補充能量、增加營養的功效。同時荔枝具有補腦的功效，能顯著改善失眠、健忘、神疲等症狀。

2、提高免疫力

荔枝富含維生素 c及蛋白質，可增強機體免疫功能，增強抗病能力。

3、消腫解毒，止血止痛

除了廣為人知的藥用功效外，荔枝還可用於外科手術，如：腫瘤、疥瘡、傷瘡、出血等。

4、止呃逆、止瀉

荔枝甘温健脾，可降逆，是止呃逆、止瀉的食療佳品。

懷孕的時候可以吃荔枝嗎？

荔枝具有豐富的營養價值，其實荔枝本身並沒有引起流產的物質，孕婦可以適量吃點荔枝，但不要吃得太多，最好是一次不超過100克。因為荔枝含有大量的糖分，孕婦吃得太多，容易引起血糖升高，也容易造成胎兒過大，增加分娩難度。

如果是在懷孕初期，荔枝等活血的食物容易導致流產，在懷孕中後期可以適當飲食，但是不能吃太多。懷孕的時候，孕婦有很多飲食方面的注意，不管吃什麼食物，都不能吃得太多，即使很想吃，也要控制口欲，做到不貪食。