為什麼寶寶不喜歡吃輔食？教你五招方法讓寶寶喜歡吃輔食

嬰幼兒時期的寶寶身體發育非常迅速，滿6個月開始，母乳和配方奶就已經無法滿足寶寶的營養需求了。此時，媽媽們開始給寶寶們添加輔食了。輔食是寶寶的第二個口糧，所以媽媽們需要挖空心思來做各式各樣的輔食。可是，寶寶吃了一口吐一口，就是不願吃輔食。

寶寶不喜歡吃輔食原因:

有時候寶寶會將食物往舌頭外推，可能尚不懂如何將食物吞下。

有時候寶寶哭着不吃可能想睡覺，或許寶寶對食物不感興趣。或是這個食物有過不愉快的經歷。列如，曾經被燙過，逼迫餵過等。有時候寶寶玩得很開心時候突然往他嘴巴喂，因此不喜歡吃了。

有可能有些媽媽們在食物製作過程中，食物變化太小，或者以大人口味為主，而忽略了寶寶的味覺，所以寶寶不喜歡吃。

如果寶寶生病時，如感冒，口腔潰瘍，胃腸炎，導致胃口不好。

奶量充足，不餓。有的媽媽限制寶寶的活動，運動量不夠多，消耗的能量少，因為沒有飢餓感，所以造成寶寶的食慾減退。

有的寶寶食物偏食或者挑食造成了維生素和微元量素缺乏，如缺乏鐵、鋅都會導致食物厭食。

嬰兒的生長髮育以及對食物的適應和愛好存在一定差異。輔食添加的時間，數量以及快慢等都要根據嬰兒的實際情況靈活掌握，遵循循序漸進的原則。

添加輔食原則方式

從一種到多種，要一種一種逐漸添加。

每當添加一種食物都要觀察寶寶接受程度以及消化程度。如果寶寶適應了，那麼再開始逐漸添加。

由少量到多量

添加輔食的量需要根據寶寶的營養需求消和化成熟程度情況而決定。開始每天添加1次米粉，每次可以從5次添加，孩子吃後消化很好再逐步增加量和次數。然而逐步將輔食1次-2次替代母乳和配方奶。

由稀到稠、由細到粗

流食→半流食→軟固體食物→固體食物，如 米糊→爛粥→稀粥→軟飯。給予食物得形狀應該由細到粗，如喂煮菜水→細菜泥→粗菜泥→碎菜和煮爛的蔬菜。

從細小到粗大

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他的咀嚼能力。

小兒得食物要單獨製作

1歲以內建議嘗試各種各樣的食物，膳食少糖、無鹽，不添加調味品。添加的食物要新鮮，製作過程要衞生，而且要現做現吃，不吃剩餘得食品。

如何讓寶寶愛上輔食呢？

喂輔食最好時機在寶寶喝奶前，當寶寶肚子餓了時候，他比較有興趣接受新食物。同時固定喂輔食時間，讓他養成規律。時間到了，就知道用湯匙、小碗吃輔食了。

剛開始餵食分量不要太多。

如果寶寶對某種食物不喜歡，那麼可以先喂其他食物，等了一段時間再做嘗試。

如果寶寶不愛吃某種食物，可以可以通過改變烹調的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

當寶寶願意嘗試新事物，記得媽媽們給予寶寶鼓勵喔！

子瑜媽媽有説：

總之，寶寶不肯吃輔食，我們保持耐心，不要強迫喂他吃，他吃多少就吃多少。不吃，也沒關係的。再不吃，隔天再試試。唯一的原則就是不吃別硬塞，但是也別放任他不吃。