飲食健康要放第一位,新手媽媽切記注意這幾點,比吃鈣片有用

隨着二胎政策的頒佈，年輕人們也不再抗拒生育，從很多方面瞭解到孩子的可愛，於是開始積極備孕，給家裏增添新成員，帶來幸福之家的歡樂，甚至有的媽媽已經在準備二胎了，養育孩子並不是那麼簡單，從衣食住行到精神教育都要付出異常多的精力。

今天先説説飲食方面，當孩子降生之後，一定是整個家庭的小寶貝，每一個人都把目光投在他的身上，而他每天的營養餐變成了最重要的，很多媽媽都把工作辭掉，就是為了在家能夠全心全意的照顧孩子的飲食起居，飲食則是裏面對身體發育最重要的一個環節當然不能疏忽。

相信很多家長們也特別苦惱，每天費盡心思給孩子做營養餐，但是他們還是看起來很瘦，也不長個子，一點也不像胖嘟嘟的小孩子，特別羨慕其他長得胖胖的小孩。只有吃得好身體才會好，家長們也對於此特別頭疼。可能有時候並不是吃得不好，家長們也儘自己所能做好營養高的給孩子吃，但是有時候觀念的錯誤也會造成身高和體重不增長。

想要改變也很簡單，只需要在幾個方面稍加註意，長此以往的堅持，成果一定會顯現，家長們可以對照以下幾點看看自己平常有沒有這麼對孩子呢。

首先就是家長們可能營養搭配得不夠均衡。

總以為每天看起來全是肉的一桌菜，會讓孩子長肉肉，其實要仔細研究其中的營養比例，每一天都要讓孩子攝取足夠的蔬菜水果等等，不要一味的讓他們攝入脂肪和澱粉。

而且有時候有的孩子不喜歡吃米飯，長期吃米飯讓他們食慾變得不好，家長們為了讓他們多吃一點，就下各種各樣的麪條，每天吃麪條也不行，合理的搭配膳食纖維才是最科學的營養餐。

第二點就是平常可能孩子吃的零食太多。

家長也有自己的事情，孩子又是非常需要陪伴的生物，他們這個時期特別需要家長們時時刻刻都和他們對話，和他們玩玩具，很需要存在感的時候，但是家長自己的工作和家務必須要完成，不能如此遷就他們，只能用零食來哄他們。

有的時候帶孩子去打預防針，也要買很多零食來哄孩子，就養成了孩子吃零食的習慣，零食中其實還有大量的脂肪，一定要適量進食，改掉這個壞習慣。

第三點可能是孩子自身的身體狀況不行。

不是説身體不健康，而是腸胃方面的消化吸收過差，他們總是吃了就會大便，營養吸收不充分，相當於沒有將這些養分吸收到身體裏這個時候家長在做營養餐的時候，首先考慮的就是養胃的問題，把孩子腸胃養好了再補充，營養也不吃，多煲湯多喝粥也是不錯的選擇。

有的家長可能會嫌這樣很麻煩，但是為了孩子能夠健康快樂的成長，有一個好的身體和外在條件，哪怕麻煩一點，家長們也請放耐心一點吧