對身體很好的食物，平時常吃，滋補肝腎，潤腸通便，增強體質

猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾、排毒清腸、養護腸胃、解飢解渴等多重功效。對食慾不振者，食慾可得到明顯改善。

百香果

百香果非常的受歡迎，主要是因為它的營養價值，而且百香果的果實酸性很強，但對人體有許多好處。百香果含有豐富的維生素，能增強人的抵抗力，還能調節血糖、糖尿病等問題有很大的幫助，常吃百香果有排毒抗衰、潤膚美容的功效，所以女性朋友可以多吃一些，百香果的味道有點酸，在吃百香果時可以加一些蜂蜜，營養又瘦身。

甜瓜

甜瓜的水分是特別的多的，當然了它也有非常多的好處，它能夠幫助我們消除身體裏面的暑氣，在夏天冰一冰吃非常的爽，同時它還能夠幫助我們解渴，甚至於它還能夠幫助排毒養顏，延緩衰老，使肌膚更水嫩，而且甜瓜它的營養元素是非常的多的，對於我們的身體來説是有很大的好處的。

香菇

香菇的味道是非常的獨特的，能夠幫助我們讓我們的胃口大開，因為它能夠幫助我們促進消化，甚至於也能夠幫助我們清理腸胃，同時它還能夠幫助我們提高我們的抵抗能力，它香菇還含有的一些營養元素，能夠幫助我們抵抗黑色素，因此你多吃點香菇，就可以幫助你更好的美白，能很好的排毒燃脂，美容護膚，特別適合愛美的女性。