人到中年，常吃幾種食物，排毒燃脂，潤澤肌膚，營養又瘦身

人到中年，常吃幾種食物，排毒燃脂，潤澤肌膚，營養又瘦身

茶樹菇中含有一種叫麥甾醇的特殊成分，經過太陽紫外線照射時會轉化成為維生素D，被人體吸收之後，能促進體內鈣的吸收，可提高人體免疫力。茶樹菇含有多糖類物質，以及豐富的維生素、礦物質，食用能夠降低膽固醇，能降低血液中的膽固醇含量，常食用茶樹菇，能預疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。

桂圓含有多種營養物質，富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。桂圓的有效營養物質可以補益氣血，呵護子宮，特別適合婦女更年期時食用。桂圓有温補、增強體質的作用。

金針菜可以修復受損的皮膚，可以給皮膚提供多種營養，同時也能夠促進皮膚的新陳代謝，含有豐富的維生素以及各種微量元素、礦物質，有暖腎、補氣血的功效，有很好的呵護子。宮，有抗衰老的作用。女性不想老太快，多吃點金針菜，補氣血，去除色斑，趕走婦科炎症。