花生的此種吃法傷身又傷胃，很多人還不清楚，早知早受益

花生的此種吃法傷身又傷胃，很多人還不清楚，早知早受益

花生適應性強，栽培管理簡單，產量高，效益好，是主要油料作物之一。花生營養價值高，其中油脂含量40%左右，蛋白質含量30%左右，另外，磷脂、膽鹼、維生素E、鋅、鐵等含量豐富，具有強胃、健腦、生血、降脂等保健功能。

花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助於頭髮膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益於頭髮毛囊健康，能防止脱髮。

花生所含的維生素C和維生素E可以緩解皺紋，斑點，細紋出現，而且還富含抗氧化成分白藜蘆醇，有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護皮膚免受紫外線傷害。

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