寶寶脾胃虛弱，就吃一道健胃菜，益胃健脾，促進骨骼發育

藕比較脆而且味道濃郁，還含有很多的營養物質，比如磷，鐵還有維生素C等物質，寶寶吃了有治療體燥的作用，特別是上火的寶寶更應該吃點藕。而藕中含有的鈣也是很豐富的，能預防寶寶缺鈣，對寶寶骨骼發育有一定的幫助。

如果寶寶脾胃不好，就可以吃點蓮藕，能起到益胃健脾的作用，還有養血補虛的功效，很適合脾胃虛的寶寶吃。寶寶吃藕能有利於消化，而且還能增加胃口，這是因為蓮藕中不僅含有膳食纖維，而且還含有很好的鞣質

寶寶適量的吃藕，能給身體補充很好很多的營養，比如鐵，這些物質能增強寶寶的免疫力，讓寶寶少生病，還能防止寶寶貧血。

乾煸藕絲的食材：紅椒絲，蓮藕，花椒，鹽，白糖，葱段，熟芝麻，醋，醬油

做法：1.蓮藕去皮洗淨切絲，放在淡鹽水中浸泡，撈出沖洗乾淨後充分瀝乾水分，用廚房紙稍微吸下水分，倒入玉米澱粉拌勻。

2.熱鍋下油，油温六成時，下拌好澱粉的藕絲炸至有些硬挺撈出，油温升高，下入藕絲復炸撈出，鍋內留底油，下紅椒絲，花椒煸香，倒入藕絲，調入鹽，白糖，葱段，熟芝麻，淋醋和醬油後翻勻起鍋

我是育兒有道理，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！