孩子身上出現這3個“明顯徵兆”，身高可能已定型，自查你家孩子中沒

孩子身上出現這3個“明顯徵兆”，身高可能已定型，自查你家孩子中沒？

腳不長了

眾所周知，腳的大小是跟身高成正比的，身高越高腳越大 ，我們知道的NBA巨人奧尼爾，身高2米16，腳有59碼，因為腳太大買不到合適的鞋子，穿的鞋都是定製的。因此我們也能知道腳的大小和身高生長有着密不可分的關係，所以如果家長髮現孩子的腳近幾年都沒長了，基本都穿同一尺碼的鞋子，那説明孩子的身高可能已經定型了。

肌肉變得比之前更加緊實

在發育階段的孩子肌肉是很鬆軟的，他們此時身體還有可以生長的空間。反之肌肉變得緊實，那就説明其生長已經停止了。而且在這之後他們補充的營養只會在體重方面體現，也就是我們通常説的“橫向發展”。家長們可以觸摸孩子的肌肉，以此來判斷孩子的肌肉是否已經變得緊實，這是停長最主要的信號之一。

吃得少了

孩子在身體發育階段，食量是非常大的，一頓要吃很多，而且一會就會餓，這是因為孩子所需量大，所需大於供給，説明孩子的不斷生長中，而當孩子的食量突然下降，吃的少了，那可能是身體發育告一段落，説明孩子已進入身高生長緩慢期。

想要讓孩子長高，有三大要點要知道，即營養的補充、保證充足的睡眠、積極鍛鍊：

首先補充足量的營養，是孩子長身高的基礎，在孩子長身高的期間，要注意人體所需的各項營養物質要均衡攝入，類似主食、肉類、豆製品、牛奶、新鮮蔬果等都是必不可少的，要避免孩子出現挑食現象，這樣有利於孩子長身高。另外，晚上10點到凌晨1點的時候，是生長激素分泌的高峯期，要及時入睡。最後，家長多帶孩子去户外運動，也能增加生長激素的分泌以及骨鈣的沉積。