人到中年，適合常吃的食物，排毒養顏，滋養子宮，增強體質

火龍果

火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，常吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，讓他們的皮膚變得越來越好。既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，可以有效地滋養細嫩肌膚。並且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，可起到美白皮膚的功效。

紅米

紅米可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。紅米又能美容護膚，排毒消脂。是一種營養價值很高的粗糧，有補血、延遲衰老的功效，常吃紅米，對自身的滋補保健很有好處。

芹菜

芹菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充身體所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防浮腫的現象，還能美白肌膚，營養又滋補。