每天晚上多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

每天晚上多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

1、紅豆

紅豆膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。

2、板栗

益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能。防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

3、魚腥草

魚腥草，也叫折耳根，是一種有特殊氣味和藥食同源的野菜，因為草有濃郁的魚腥味而得名，也叫蕺菜、狗貼耳、折耳根等，作為蔬菜在冬春交際時，其剛吐嫩芽採摘，味道最佳。