隔三差五做給家人吃的菜，香氣四溢肥而不膩，補充營養提高免疫力

文|藥補不如食補。（專注優質養生原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

結婚前也是個十指不沾陽春水的小姑娘，婚後有了孩子便開始注重食物的營養搭配，研究各種食物中的營養特點，提倡全面營養的飲食，科學合理的為孩子和家人安排好每一頓飯。什麼時候吃什麼，和什麼搭配更有益於營養的吸收，是我們這些寶媽們值得研究的學問。孩子和家人能夠健健康康的，吃得開心，付出再多也是值得的。

今天要給大家介紹的這道食物就是尖椒小炒肉，説到這道小炒肉大家一定都非常熟悉了，每次飯店吃飯都是必點的菜餚。一出鍋香氣撲鼻，五花肉肥而不膩，解饞又下飯，深受廣大朋友們的喜愛。現在特殊時期不妨在家親自做道小炒肉，營養美味，家人吃得開心。

那麼你知道經常食用尖椒小炒肉對我們的身體健康到底有哪些好處呢？下面就來跟大家聊一聊。我們先來説説尖椒，尖椒富含辣椒素以及維生素C，並且熱量低，因此多吃可以補充營養，開胃健脾，低脂瘦身。五花肉肥瘦相間，口感鮮香，富含蛋白質和脂肪，可以提高免疫力，強身健體。

養生吃法:尖椒小炒肉

食材:尖椒、五花肉、蒜、鹽、雞精

做法:

1.五花肉洗淨切薄片，尖椒洗淨切絲，蒜切碎備用。

2.鍋中不放油，下入五花肉煸炒出油，表面焦黃卷曲盛出備用。

3.下入尖椒炒至微黃，下入蒜末，炒出香味，倒入五花肉片一起翻炒。

4.最後加入鹽、雞精調味即可。

各位朋友，你喜歡吃尖椒小炒肉嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。