女性不想水桶腰，多吃以下食物，健康排毒，美容減肥效果好

女性不想水桶腰，多吃以下食物，健康排毒，美容減肥效果好

蓮藕是秋天最受人歡迎的蔬菜之一，蓮藕上面會長藕帶，就是還沒有成形的藕，也就是最嫩的藕，一般在夏天採收，它的口感微甜而脆，十分爽口，是餐桌上的寵兒。藕帶中的鐵元素比較豐富，有很好的補益氣血，潤膚養顏的功效，女性要多吃一些，可以細膩皮膚，還可以增加皮膚的光澤。

瓜蔞性微寒，有明目、通便、去寒熱的功效，可用於痢疾、腸胃炎、乳腺炎、痔瘡腫痛等症狀，還可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤。瓜蔞富含鐵元素，可提高造血作用，提升人體血紅蛋白，凝血效果極佳，可促進傷口快速止血結痂。

蛤蜊還有可以加速腸胃的消化功能，可以使得身體的毒素和垃圾被排除體外，從而排毒燃脂，潤腸通便，增強體質。花蛤還有豐富的鈣物質，而鈣可以幫助身體獲得營養，可以使得身體和骨骼能夠得到鈣物質的補充，可以很好的補充身體所需要的營養.。