夏天干燥孩子便秘吃的經典菜，潤腸通便，瘦身排毒，美容好吃不貴

6月如期而至，也意味着2021已經過半，在過去的半年裏我們收穫了歡聲笑語，也經歷了狂風暴雨，但是最終都收穫了健康的身體！在接下來的6月裏，有兩個重要的節日假期。六一兒童節和端午節，還有一個大豐收的節氣，芒種節氣！如此看來，6月將是一個豐富多彩的黃金月！除此之外，6月也是孩子們學習成果的驗收季節，小升初，中考，高考都將在6月進行！眼下，這些重要的考試都進入了倒計時，孩子們的學習也越來越緊張，伴隨着氣温的不斷升高，平均氣温都在30度以上，這就給孩子們的學習製造了一些困難，但是我們要相信孩子會勇往直前，克服重重難關，考出一個優秀的好成績！除了孩子的刻苦努力之外，我們的家長也要給孩子做好基礎保障，就是健康的飲食，考試前儘量以清淡飲食為主，多增加蛋白質能量，補充腦力和體能，讓孩子擁有健康的身體去備戰考試，希望每一位莘莘學子都能金榜題名！

今天介紹的這道菜就是韭菜炒雞蛋，相信很多人都非常愛吃，下面就來看看吧!

韭菜中含有豐富的維生素和粗纖維，能有效增強腸胃蠕動，幫助消化吸收食物中的營養物質，還能有效預防便秘的發生，抑制腸癌的出現。韭菜中含有一定量的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏調肝氣，增進食慾，健脾養胃。

雞蛋中含有豐富的蛋白質，孩子常吃雞蛋對大腦以及神經的發育是非常有利的，能有效增長智力，幫助孩子大腦發育，變得更加聰敏。雞蛋中的蛋白質還能有效修復受損的肝臟細胞，幫助肝臟解毒，增強肝臟功能。孩子常吃雞蛋可以全面補充各種營養物質，提升免疫力，預防常見疾病的發生，有利健康成長。

每一場考試都是孩子們人生道路上的重要關卡，考試在即，全家都進入備考狀態，家長們在學習上只能給孩子鼓勵，但是在飲食上可以幫助孩子擁有健康保障，拿起手中的鍋碗瓢盆，一起備戰考試吧！