寶寶要吃輔食了，輔食的做法你可知道？營養搭配才能讓孩子健康成長

孩子剛出生肯定要母乳餵養的，等到孩子1-1歲半的時候，孩子的牙齒已經初成，可以吃比較軟的食物，而這時候我們就需要給孩子添加輔食了。那麼很多新手媽媽們不知道孩子吃什麼輔食比較好，網上的輔食也是五花八門，寶媽們被弄得暈頭轉向，這裏給大家簡單分享下一些輔食以及做法。

1~1歲半孩子的輔食

這個時期的孩子牙齒已經長成，但是還很稚嫩，只能吃一些比較軟，好吞嚥的食物，而我們再給寶寶製作輔食的時候也一定要按照這方面的要求去選擇。在這裏建議大家孩子的主食；最好是粥類，因為孩子比較好吞嚥，像是冰糖紫米粥，紅小豆粥，還可以做一些什錦飯。而副食大家可以準備些，芝麻肝，豆芽燴三絲，白菜肉卷。這些孩子都可以嚼的動，還有助於孩子的牙齒的生長。

1歲半~3歲孩子的輔食

這個時候的孩子牙齒已經成熟，可以吃全面型的食物，那麼這時候就可以給孩子做很多東西了。例如主食可以做；小花捲，小飯糰，肉粥等等，輔食呢可以做些小肉丁，炒一些清單的蔬菜，雞蛋啊等等。很多孩子比較挑食，尤其是蔬菜小孩子都不愛吃，那麼當我們遇到這類問題時，我們把他們不愛吃的這些蔬菜啊或者不愛吃的肉類給它做成各種各樣的飯糰或者是做成粥，或者做成陷等等。如果孩子能吃出來能挑出來，那麼我們在做他不喜歡吃的蔬菜時候，在均勻的加一些他還吃的東西，比如蝦仁，肉類啊把他們混合在一起，孩子就會吃了。

這個年齡的孩子都會有挑食的習慣，但是父母們不能他們喜歡吃什麼就給做什麼，不喜歡吃的就不給做了，有些營養的東西還是要做的，要想辦法讓孩子吃。光吃肉類對孩子也不好，要有蔬菜搭配才好。

相比很多新手媽媽們，平常都不怎麼做飯，現在有了寶寶必須要做飯了，但是又不知道做什麼，甚至一些菜還不會炒，那麼其實不用擔心，現在是互聯網時代，幾乎任何東西都可以在網絡上學到，大家可以下載一些APP，上面就會有教大家制作的過程視頻，而且各種各樣，花樣特別多，有很多都是有經驗的寶媽或者專業人士做出來的小視頻，上面都有詳細説明的。只要你不傻相信大家都能學會的。

在孩子成長的道路上會有很多困難，我們這些當父母的要一個一個克服過去，有些習慣就是孩子在小的時候養成的，長大就無法改了。所以小孩子要挑食，家長要想辦法把他這個習慣改過來。

大家再給寶寶做輔食的時候，選材一定要新鮮的，大人吃一些不新鮮的沒關係，但是小孩子身子弱，如果吃出病來了，小小身體會扛不住的。

孩子的飯食尤為重要，吃的好營養搭配均勻才能讓他更健康的成長，而且身體發育也會比一般孩子要好，家長在給孩子補身體時，切莫補過頭了，營養過剩也不是好事，現在很多家庭給孩子從小就補鈣各種營養品補，到10歲左右時候骨齡都補到17歲了，這樣是不好的，營養補過頭也是有害的。

切莫不要亂補，不懂的就去問醫生，不要盲目跟風，真要出事情後悔就晚了。大家也不用被我的言語嚇到，其實大家只要正常給孩子補充營養就好，不要過激的補充，任何事情做多了都是百害而無利的。

在此希望各位家長的寶寶們都能茁壯成長，健健康康長大，都可以成為國家棟梁之材。