女性推薦常吃3種食物，補血養顏、延緩衰老，誰吃誰受益！

無花果

這個時候應該先説一句，不聽老人言，吃虧在眼前，那老人經常説的就是，要多吃水果，特別是女孩子，吃水果不僅對皮膚好，對身體也好，通便排毒，瘦身減肥，水果都是有好處的，每個季節有每個季節的相應的水果，現在這個月份，這種水果應該是最受歡迎的了。

橘子

橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C。另外，橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細紋。

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。