寒從腳起，秋天用不用給寶寶，穿“襪子”睡覺很多寶媽都搞錯了

根據相關研究發現，人如果在嬰兒時期腳部受涼，長大後容易患上關節炎、痛經等疾病。

執筆：楊十一

編輯：楊十一

定稿：歐陽比文

俗話説“寒從腳起”，很多寶媽都特別注意寶寶的腳部保暖，尤其對於那些喜歡“光腳”走路的孩子，家長總是百般叮囑。

雖然白天把孩子看住了，但晚上睡覺時，一些“淘氣”的小寶寶總是喜歡蹬被子，這讓很多寶媽很是頭疼。

這時候，一些寶媽拿出了早就準備好的小襪子，給睡覺的寶寶套上。那麼這樣做正確嗎？

別隨便給寶寶穿襪子睡覺

薇薇的女兒今年2歲多，明明是個小女孩，但卻特別活潑好動，就連睡覺也不老實，經常晚上踢被子。

最近氣温下降很快，薇薇也給女兒買了“加絨”睡衣，雖然衣服加絨了，但寶寶的腳還露在外面，這讓寶媽不禁擔心寶寶會“寒從腳起”。

寶媽想到一個好方法，那就是給寶寶穿襪子睡覺，但這個提議卻被孩子爸爸否決了，孩子爸爸説：“腳是孩子散熱的地方，你可別瞎給閨女穿。”

薇薇聽寶爸這樣説，心中很是不服。那麼寶寶睡覺時，到底應不應該穿襪子呢？

醫生：不建議給孩子穿襪子睡覺

有研究發現，經常光腳走路的孩子，其觸感神經會更敏鋭，同時光腳還能刺激寶寶腦部的發育。

關於，孩子睡覺用不用穿襪子，醫生給出了明確的答案。在家裏温度適宜的情況下，並不建議給寶寶穿襪子。

很多寶媽總覺得寶寶腳底涼，擔心寶寶會着涼。其實寶寶腳底涼，正是因為腳底是我們主要散熱部位。

當腳底外漏時，上面的毛細血管就會自動遇冷收縮，所以摸起來才是涼涼的，但這並不意味着寶寶很冷。

相反，孩子的新陳代謝比成人更快，尤其是睡着之後，身體熱的很快，腳底也更容易出汗。

如果隨便給寶寶穿襪子，很可能會影響寶寶正常的血液循環，更可能在出汗時滋生細菌，導致寶寶生病。

這3種寶寶，睡覺時可以穿襪子

1）3個月以下的嬰兒

對於月齡低於3個月的寶寶，是可以穿上襪子睡覺的，對於新生兒來説，他們體温調節的能力還很欠缺，末梢循環也很差，所以腳往往是較涼的。

這就需要寶媽們給寶寶穿上小襪子，或者直接穿上睡袋，幫助寶寶保暖。

2）體質較弱的寶寶

對於從小體質就很弱的孩子，也可以在睡覺的時候穿上襪子，這樣的孩子更容易受寒生病。

但選襪子時，要注意襪子的材質，儘量選擇純棉花色少的，不要讓寶寶過敏。另外，襪口也最好寬鬆一些，讓寶寶睡得更舒服。

3）睡很久腳還很涼的寶寶

如果你發現寶寶睡了很久，腳還是很涼的話，也可以給寶寶穿上襪子，一般喜歡踹被子的寶寶，更容易發生這樣的情況。

適度的腳部保暖，可以讓寶寶睡得更加舒適，睡眠質量也會提高。

擴展閲讀：新生兒穿衣指南

最適宜新生兒的室温是23-26℃，父母可以根據家裏的温度，給寶寶進行增減衣物。

在室温正常的情況下，可以給寶寶在睡衣的基礎上，加上包被和被子，被子的厚度要根據室內温度而定。

當然也可以選擇給寶寶穿上“睡袋”，在睡衣的基礎上，給寶寶再穿上保暖的睡袋，再蓋上一層薄被。

睡袋可以選擇上下分體的，儘可能讓寶寶舒適一些。

我是糖果媽媽，一個學習成長型的寶媽，專注孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。