楠木軒

閒來無事,給孩子做的“小炒”,開胃健脾,長高長智力,生病少

由 長孫秀芬 發佈於 健康

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正所謂:民以食為天,飲食不僅僅與我們的生活息息相關,同時與我們的健康也是大有關係的,生活中,我們一定要合理的規劃自己的飲食習慣,這樣才能更有助於我們的身體健康,很高興今天能與大家一起分享我們的生活健康小知識,讓我們生活更加的多姿多彩,領略更好的人生,謝謝大家!

今天介紹的這道菜就是毛豆蝦仁,開胃健脾,長高長智力,提高免疫力,生病少!

蝦仁中含有豐富的營養物質,常吃可以幫助孩子提升免疫力,增強抵抗疾病的能力,開春了忽冷忽熱的也很少生病了。蝦中含有豐富的鈣元素,鐵元素以及磷元素,可以有效幫助孩子骨骼個大腦發育,蝦仁中含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力,學習更加認真。

毛豆中含有大量的纖維素,可以增強孩子的腸胃蠕動,預防便秘的發生。毛豆中含有一定量的鉀元素,這種物質可以幫助孩子開胃健脾,增強食慾,並且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞,讓孩子精力更加充沛,學習更有精神。毛豆中含有一定量的鐵元素,這種物質可以有效預防孩子缺鐵性貧血的發生。

毛豆中含有大量的黃酮類化合物,被稱為天然的雌激素,能預防女性更年期出現骨質疏鬆,幫助改善皮膚狀況,皮膚變得更加細膩,淡化色斑和皺紋,美容養顏。常吃毛豆還能降低血脂,預防動脈粥樣硬化,有利健康,促進長壽。

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下面又到了猜成語環節,打開你的腦洞,期待您在評論區回覆哦.....1冬瓜、黃瓜、西bai瓜、南瓜都能吃,什麼瓜不能吃?2.盆裏有6只饅頭,6個小bai朋友每人du分到1只,但盆裏還留着1只,為什麼?