春夏是孩子長高黃金時期？父母抓好這幾點，為孩子加把力

所有的家長都希望自己的孩子能夠擁有一個不錯的身高，因為擁有一個不錯的身高，不僅形象更好，運動等方面也是有優勢，身高更高的人穿衣也會更好看，並且也能給人一種特殊的安全感。呢麼家長們想要讓孩子能夠擁有一個不錯的身高，就要抓緊春夏這個孩子身高成長的黃金時期。只要家長們能夠做到以下幾點，那麼就不用發愁孩子不會成高。

根據相關醫學統計，在夏天和春天，我國兒童的身高成長速度是最快的，要比其他兩個季節高出12%，所以如果想要自己的孩子能有一個不錯的身高，就要抓住春夏這個身高成長的黃金時期，在抓住黃金時期的同時還要做到以下幾點，父母們不妨對照看看，你有沒有做到呢？

1.保證孩子每天都有一個充足的睡眠

首先要説的就是睡眠對於孩子身高的影響，我們的人體在深度睡眠的時候，也就是在夜晚睡眠時會分泌生長激素，而生長激素恰恰是促進我們的身體成長髮育的關鍵因素，所以家長們一定要保證孩子能夠擁有一個充足的睡眠時間，一般來説，我們的身體會在夜晚10點到凌晨1點之間進行自我清潔和生長激素的分泌。所以家長們一定要保證讓孩子在10點之前就入睡。並且要早睡早起。

2.給孩子制定運動計劃，讓孩子養成運動的習慣

除了保證孩子充足的睡眠之外，就是要保證孩子每天都能夠進行一系列的運動，適量的運動可以促進我們的身體新陳代謝，更快促進我們體內的血液循環。讓每一個器官都充滿活力經常運動的人精力會非常的旺盛，同時，運動也可以讓孩子的身體成長更加的迅速，有許多的孩子父母並不高，但是他們堅持運動，最終仍然獲得了一個非常不錯的身高，尤其是跑步，打籃球，中跳這種類似的運動都可以讓身高得到非常好的成長。

3.保證孩子的飲食均衡按時有營養

最後一點也是非常重要的一點，就是對於孩子的飲食一定要重視，對於孩子的飲食，首先要保證孩子的一日三餐不能少，並且這三餐都要按照規定的時間進食，現如今有許多的人為了早上能夠多睡一會兒就不吃早飯，久而久之自己的身體就受到了非常大的破壞，還有的人為了減肥，一日三餐中的晚餐則是選擇不吃，其實最好的飲食方式應該是早上吃得好，中午吃得飽。晚上吃得少，除了對飲食時間要求之外，家長們還要提高對於孩子的飲食營養均衡的重視，同樣的均衡是孩子身高成長的關鍵因素，這需要家長們多下功夫，多做準備。

那麼你呢？對此你又有怎樣的看法呢？