每天堅持食用一個此水果，腸胃好了，肝臟好了，身體越來越健康了

每天堅持食用一個此水果，腸胃好了，肝臟好了，身體越來越健康了

【瞭解梨的好處】

好處一：促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

好處二：祛痰止咳

梨中含有配糖體、鞣酸等成分，具有祛痰止咳的作用，尤其對肺結核咳嗽有效。此外，它還有潤喉清爽功能。

好處三：養肝護肝

梨中含有大量的糖類（以果糖為主）和多種維生素等成分，易被人體吸收，促進食慾，並且能利尿退黃，有利於保護肝臟，促進黃疸消退和肝功能恢復。

【食用梨的禁忌】

梨子屬於寒性食物，患有胃寒、腹瀉者如果吃太多的生梨的話，會增加對腸胃的刺激，嚴重的話還會引發胃病，所以脾胃虛寒、畏冷食者不宜生吃，最好煮熟再吃，以防濕寒症狀加重。

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