大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
對身體不錯的3種食物，要堅持每天吃一些，延緩衰老，滋補身體
1、水瓜
含有大量的蛋白質，鈣質，水分，所以食用水瓜雞蛋湯能夠補充鈣質，水分，蛋白質，這些都是身體維持身體機制運營的營養，從而保持身體營養平衡，保持一副健康的身體。
2、梨
梨所含的鞣酸能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。降血壓梨有助於保護心臟，降低疲勞，抑制血壓升高。保護心臟梨所含豐富的維生素B能保護心臟，減少疲勞，增強心肌活力。
3、鯽魚
鯽魚含有品質優良、種類齊全的蛋白質，經常食用鯽魚能夠增強自身抗病能力，對於患有肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病的患者也是非常有好處的。通乳汁分娩後的婦女通過進食鯽魚湯可以使乳汁充盈，達到補虛通乳的效果。