寶寶六個月後，能吃哪些輔食？除了米粉，多數媽媽忽略了這種食物

文 | 齊姐育兒  本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

提起寶寶輔助，那家長們可是不知道流了多少辛酸淚了。畢竟對於小寶寶來説，飲食肯定是不能跟成年人一樣，什麼都適合吃。

相信大多數有經驗的寶媽一看到輔食，腦子裏立馬會想到——米粉。

嬰兒米粉主要是以大米為主要原料，其餘白砂糖、蔬菜、水果等為配料的一種輔食。是大多數寶媽都比較認可的，也能在一定程度上給寶寶提供營養。

雖然它確實不錯，但大多數寶媽都忽略了另一種食物——肉類。

對於肉類，很多父母都存在着誤區，認為只有寶寶牙長全了才能吃肉。其實這種認知是錯誤的，寶寶在六個月的時候就可以適當地在輔食中添加肉泥了。

因為寶寶在六個月之後，母乳中含有的營養已經不足以支撐他的生長髮育了。尤其這個階段孩子最需要的鐵元素，要通過添加輔食才能補足。

科學研究表明，嬰兒缺少鐵元素會導致缺鐵性貧血，還會在一定程度上影響他的大腦發育。而肉類中含有豐富的鐵元素，能夠幫助寶寶更好地成長。

不過也不是什麼肉都能夠隨便給寶寶吃的。那麼，在寶寶的輔食中，可以添加哪些肉類呢？

1、家畜類

所謂家畜類的肉，主要是指牛肉、羊肉、豬肉這三樣。這幾種肉類均含有非常豐富的血紅鐵，而且由於它們都屬於人工養殖，在食品衞生上有所保證。

2、家禽類

可作為輔食添加的家禽類肉，主要包括雞肉和鴨肉。

它的特點就是脂肪含量相對於家畜類會更低一些，所含的營養種類比較豐富，比如説蛋白質、氨基酸以及鈣、鎂、磷這些都能給寶寶提供非常好的營養基礎。

3、水產類

這一類主要就是魚肉和蝦肉，它們含有非常豐富的微量元素，以及多種不飽和脂肪酸，非常有利於孩子的智力發育。

不過用魚肉、蝦肉給寶寶添加輔食時，一定要注意選取新鮮、安全的魚和蝦。

因為有些魚蝦的生長環境非常惡劣，導致體內含有金屬元素或者其他對人體不友好的物質。

除此之外死魚死蝦也會繁殖大量的細菌。而寶寶的抵抗力較弱，這些物質很有可能會引起他腹瀉。

不過知道了哪幾種肉類可以作為輔食添加，家長也要清楚在添加時的一些注意事項。

1）不要添加任何調味劑

兩歲以下的孩子不適合食用任何調味劑，像什麼鹽、糖，甚至連醬油都是不可以的。

一些家長可能覺得單純的肉泥會讓寶寶難以下嚥，就在裏面添加調味劑，這對於他的身體健康沒有任何好處。

2）肉類為輔，注意用量

雖説寶寶在6個月之後可以添加輔食了，但這並不是説就不用喝母乳了。

在這個時期，孩子的飲食還是要以母乳為主，其他食物為輔。

家長不要本末倒置了，肉類再好，也只能作為輔助類的食物，一定要控制住量。如果給寶寶餵食過多的肉類，很有可能會導致他吃的太飽，從而開始排斥喝母乳，這同樣不利於他的發育。

古人説病從口入。對於抵抗力弱、消化系統不完善的小嬰兒來説，入口的食物更要注意。家長也不要怕麻煩，畢竟這是關乎健康的事情，一定要細心一點！