給孩子補充營養，讓孩子吃的菜，提高免疫力，貴也別捨不得

孩子的天真無邪，家長們的成熟穩重，這種場景似乎其樂融融，孩子玩孩子的，家長們玩家長的，但孩子是正處在懵懂階段時間，孩子對事物雖然無知但感性，孩子們需要的是爸爸媽媽指給那些陌生的物體，例如花草樹木，飛鳥游魚……即便孩子還小，即便是牙牙學語，不要以為孩子認識事物是自然而然的，其實孩子渴望自己懂很多很多，希望爸爸媽媽陪自己認識事物。

如果陪着孩子一起長大，爸爸媽媽就要付出很多很多，會很累很忙，但，爸爸媽媽也會同樣收穫內心的富足，親子的快樂，生活的充實，尤其是，在伺候一個孩子飲食的過程中，一點點摸索着他充滿個性的胃口，練就自己個性的廚藝，在孩子的味蕾上留下了家人的味道。今天就來告訴大家，如何用孩子不愛吃的食材製作出一道孩子愛吃的菜，並不是孩子和食材的問題，而是家長們還不夠用心：

毛豆煲仔飯的做法步驟

1.?取一個小碗，放入肉丁，倒入適量的生抽和蠔油醃製半小時左右；

2.?炒鍋預熱後，加入植物油，並加熱至產生油紋，放入醃製好的肉丁炒至八分熟後盛出備用；

3.?多用鍋中倒入洗淨的大米，再加1.2倍納美水（1碗米大約1.2碗水，水量根據自己平時煮飯的量掌握，根據自己喜歡的軟硬程度以及不同大米的吸水性不同）蓋上鍋蓋，煮開；

4.?繼續煮2分鐘左右打開鍋蓋調小火擺上毛豆、胡蘿蔔和炒好的肉丁。喜歡吃鍋巴的往鍋邊澆一勺油，即可烤出香脆的鍋巴來，再蓋上鍋蓋煮約10-15分鐘；

5.?再用一勺糖、少許鹽、適量蠔油和生抽攪拌成調味汁；

6.?打開鍋蓋將醬汁澆在上面，應季的毛豆煲仔飯就出鍋了。

育兒之路，歷經萬難。每一對辛苦育兒的父母，都值得被温柔以待。孩子發育所需要的營養素，不在於限定某種特定成分的多少，而在於營養均衡。如果拔苗助長，過早或是過多地給孩子增加不必要的營養，只會給孩子尚未發育的身體增加負擔，甚至造成營養過剩。想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊收藏或分享給更多的人！