冬天,多吃以下3種食物,幫助消化吸收,增進食慾,營養又瘦身
金針菇
金針菇是很多人都喜歡的食材,金針菇含低碳水化合物,有高鉀低鈉的特性,故有抑制血脂升高的作用。還含有豐富的粗纖維,對於女性來説是排毒瘦身、呵護肌膚的佳品,想減肥的朋友不要錯過。金針菇能有效地增強人體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。常吃還有增強人體免疫力,有益健康。
香菇
香菇含有多種人體必需的氨基酸,所以常吃香菇不但能補給人體所需營養,護膚美容,還能增強體質。人們食用它以後能吸收多種對人體有益的營養,加快人體代謝,增強人體素質,也能緩解人類體虛。經常食用香菇,能促進智力發育,也能補充營養,延緩衰老,增強抵抗力。
葡萄
葡萄的葡萄糖含量非常的多,而且能夠很好的保護我們的肌膚,同時它還含有大量的一些礦物質元素,能夠幫助我們補血養顏,而且它還能夠幫助我們排除身體的一些垃圾以及毒素,讓我們的身體變得更加的清潔乾淨,同時它的抗衰老能力也非常的強,具有很好的補血養顏,排毒抗衰的效果,營養又瘦身。