泡腳對人們養生有着很大的益處，人體的腳部有很多的神經，泡腳能夠促進血液循環，更有助睡眠。其實，你知道嗎？在泡腳的時候，往水裏面加一點食用鹽，能夠起到意想不到的效果！
一、洗腳時，堅持在水裏面放一把食鹽，堅持1個月，3個好處不請自來：
1、補腎、抗衰老：
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
2、消炎殺菌，緩解腳臭：
對於一些腳容易出汗的人來説，在晚上泡腳的時候，在洗腳水裏面放一把鹽，能夠起到殺菌消毒的作用，而且腳經常處於悶熱潮濕的環境中，很容易滋生細菌，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
3、促進睡眠：
鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水温可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。