寶寶如何預防感冒? 春天常吃這些食物，長高個防感冒更聰明

寶寶是一家人的焦點，擁有全家人的關愛，不過當寶寶出現感冒發燒的時候，全家人都會非常心急。那麼冬天寶寶究竟應該經常吃什麼食物來預防感冒的發生呢?下面就一起來了解一下這些食物吧，對於預防感冒，增強體質，長高個都非常有幫助哦!

母乳

首先就是母乳，寶寶很小的時候一定要讓他喝母乳，因為母乳中含有豐富飯營養，還含有抗體，寶寶喝母乳不僅能預防感冒發燒，還能長高個，補腦益智更加聰明，相比較其他不喝母乳的寶寶生病幾率更小。

多吃富含鋅的食物

寶寶還應該多吃一些含鋅的食物，因為鋅能有效剋制病毒，尤其在感冒發燒嚴重的冬季，經常吃點含鋅的食物能有效提高寶寶的免疫力，預防感冒的發生，還能使寶寶吃飯更香，長得更高更聰明。肉類和海產品以及各種豆類都含有豐富的鋅元素，寶寶可以經常吃。

多吃含維生素C的食物

大家都知道維生素C能有效提高人體抵抗力，因為它能間接促進人體產生抗體，從而增強免疫力。讓寶寶經常吃各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都能夠有效補充維生素C，營養均衡長得更高，更加聰明健康。