立冬近在咫尺，寒冷的空氣越來越近，一大早只有0度低温，北方寒冷已經狂風暴雪了，今年的冬季格外的寒冷，孩子們都不敢出門玩耍了！週五到了，一早醒來就是昏天黑地的大暴雨，孩子上學更加寒冷了，暴風雨開始了，孩子們保暖功夫不能落下，不僅要穿上毛衣羽絨服，更要讓身體真正的暖起來，多喝熱水，多吃牛羊肉補氣補血，多吃瓜果蔬菜補充維C，都是孩子冬季必不可少的營養食物，趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒大蝦，不僅美味營養而且孩子非常愛吃一口一個，美極了!
大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃能夠有效提升自己的免疫力，身體變得更加壯實，抵抗常見的流感和發燒。大蝦中豐富的營養物質還能有效幫助孩子的大腦發育，讓他們變得更加聰明，學習更輕鬆。
對於女性而言產後乳汁少或者沒有乳汁，可以用鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，能夠起到非常好的催乳作用。並且吃大蝦還能幫助病後的身體復原，大蝦營養豐富，肉質鬆軟更加容易被人體消化吸收。
大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂對於心臟活動具有非常重要的調節作用，能夠很好的保護心血管系統的健康，減少血液中膽固醇的含量，有效預防動脈硬化和高血壓，心肌梗死。日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
轉眼間氣温就只剩10度了，往後只會越來越低，不會再超過20度了，寒冷的冬季馬上就來了，2天后開始立冬正式進入冬季，趁着週五放假2天，孩子們趕緊把這些滋補飲食，牛羊偶，大魚大肉吃起來吧！