導語：最近身邊人都在抱怨，説上了年紀頭髮越來越稀疏，而且越來越白了，大家開玩笑説，都是生活的重擔給壓的。的確如此，小編在上大學的時候就發現，身邊大一大二的孩子們都青春靚麗，反觀畢業季的學長學姐們，一個個愁容滿面，頭禿髮白，看來和壓力還真的是有點關係。
女人掉髮不要慌，多吃這菜，黑髮養髮，滋補營養，護髮素都省了！它是什麼呢？它就是黑芝麻。黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
木糖醇黑芝麻餡
配料：
黑芝麻(熟) 100克、白糖 50克、香油 25克
步驟1.準備食材
步驟2.放入料理機裏
步驟3.打至細膩加入木糖醇
步驟4.放入香油
步驟5.拌好即可
步驟6.搓成圓球放入模具裏，放入冰箱冷凍30分鐘即可。
1、黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
2、一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
3、常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
4、黑芝麻又稱胡麻、油麻、巨勝等，《本草綱目》稱”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生“，介紹了黑芝麻的神奇功效。
你髮量多嗎？