在一個人的一生中，有1/3的時間需要在牀上度過，有些懶惰的人可能會花更多的時間在牀上。在這個過程中，它與牀單是分不開的，如果我們的牀單長期沒有被清洗和更換，你可以大膽地猜測牀單會有多髒。很多人可能根本沒有想過。
一個月內不洗牀單有一千二百萬細菌
有些人可能已經三個月或更長時間沒有換牀單了。讓我們看看這個時候牀單有多髒。
在睡眠的過程中，我們會有意識地或無意識地翻來覆去，身體的皮膚會直接被牀單摩擦，在這個過程中，這就相當於為皮膚做運動，表皮會再生，新的皮膚會取代舊的皮膚，舊的皮膚會掉下成為死皮。許多死皮落在牀上。它們是許多細菌生存的食物。也就是説，這些死皮為細菌提供了生存條件，這是細菌容易繁殖的誘因。同時，不僅死皮從牀單上掉下來，而且其他物質，如身體油脂、唾液、受污染的灰塵、體液，甚至尿液和糞便，都可能被細菌污染。另一個問題是，出汗也會在睡眠中發生。根據研究，一個人每年在牀上留下將近100000毫升的汗液(平常礦泉水167瓶的量)，所以牀上容易滋生真菌。
根據測試數據，每週可在枕頭、牀單和牀單上產生3億至500萬CFU(菌落形成單位)，如果一個月不清洗，數量將接近1200萬。
通過以上的分析，我們就會知道牀單是多麼的髒。今後，我們應該注意每週清潔牀單，使用55攝氏度和60攝氏度的熱水，並選擇合適的洗滌劑，否則可能會在被褥上添加新的化學物質。清潔後，還要注意陽光，除了牀單、其他被褥外，還需要參考牀單，做好清潔工作。
