夏威夷果營養豐富，含油量70％左右，蛋白質9％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，具有潤腸通便劑的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，是非常適合老年人或血脂不好人的滋補食品。
冬瓜有豐富的營養成分，有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。具有抑制體內黑色素沉積的功能，還有良好的美容護膚、排毒抗衰的效果。還含有一定數量的油酸，能起到淡化色斑和美白的重要功效。還能加快身體代謝，有清熱潤肺的作用，有很好的保健、抗衰老的作用。
芭樂是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，降壓減脂的作用，對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效。經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中還含有豐富的食物纖維，可以改善便秘的情況。含有豐富的鐵元素，鐵元素能幫助預防缺鐵性貧血，使皮膚紅潤有光澤。