葡萄乾泡水，女性常喝，睡眠好了，氣血足了，色斑都沒了！

葡萄乾中有很多維生素。如果我們説睡眠質量不是很好，經常吃點葡萄乾可以起到調節作用。事實上，葡萄乾中的抗氧化劑更多。經常吃腸胃會越來越好，會幫助身體排出毒素。

葡萄乾可以保護心臟，尤其老年朋友，每天吃少量的葡萄乾可以大大降低患心臟病的風險。這是由於葡萄乾中的抗氧化劑含量高，可以幫助我們在一定程度上干擾人體對膽固醇的吸收。

葡萄乾可以緩解疲勞。葡萄乾中含有多種礦物質，例如鐵，鈣和鎂。經常食用葡萄乾適度，對神經衰弱和過度疲勞具有良好的緩解作用。

葡萄乾可以保持牙齒。吃葡萄乾有助於保持牙齒和牙齦健康強壯。葡萄乾中的齊墩果酸有助於防止牙菌斑形成和蛀牙。