夏季排毒很重要，推薦3菜，排毒養顏，潤腸通便，營養又瘦身

蠶豆炒雞蛋

蠶豆看起來碧綠青翠，看着就比較有食慾，蠶豆和雞蛋一起炒，營養價值很高，是一道老少皆宜的美食。而且蠶豆的熱量也比較低，脂肪含量較少，食用後能夠快速的消化，幫助腸胃清理垃圾毒素，將體內的有害物質排出乾淨，還能清理多餘的油脂，防止脂肪的堆積，減少熱量的攝入，有助於減肥瘦身

涼拌黃瓜

這道美味脆口，酸酸辣辣，吃起非常下飯，而且有助於燃燒脂肪。黃瓜的熱量並不高，其中包括纖維素成分，是排毒的重要物質，有助於腸道的健康，幫助燃燒脂肪，起到減肥瘦身的作用，越吃越瘦。多吃黃瓜還可以清熱解暑，美容養顏，是夏季不能錯過的美味。

紫薯

紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖，還能夠幫助排毒消脂，減肥瘦身，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。紫薯能提高身體的免疫力，延緩衰老。紫薯中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，還可以改善膚質，因此，平時可以常吃些紫薯。