兒科醫生：吃一口等於吃了5個塑料袋，3種食物少碰，易積食口臭

宋女士有個3歲的兒子，叫可樂，胖乎乎的，特別調皮，家裏人都特別寵愛他，基本上想要什麼都會滿足，但這也養成了可樂一些很不好的行為習慣。比如去超市的時候，可樂想買雪糕吃，宋女士覺得現在的天氣吃雪糕好有點早，容易肚子疼，就勸説可樂不吃了，買別的零食。可樂一聽不給買，立馬躺在地上滿地打滾，又哭又鬧引來圍觀，宋女士覺得面子上掛不住就不得不同意，次數多了後，可樂摸清了大人的心理，每次只要不滿足他的要求就會上演超市的這一幕。

除了喜歡吃零食，可樂還特別喜歡吃炸雞腿，雞排之類的油炸食品，最多的時候一天能吃5塊炸雞排，宋女士覺得多吃點肉還能補充營養，長得快，所以也不會加以控制，都是由可樂的胃口來。但最近一段時間，甚至還發起了高燒。

送到醫院醫生檢查後告知，可樂的腸胃內堆積滿了未消化的食物，積食嚴重，需要抓緊調理清積食，否則會耽誤正常的身體發育。

醫生詢問了可樂的日常飲食情況，無語的説：你們這種寵愛 其實是變相的傷害，有些食物吃一口等於吃個塑料袋，快住手吧。

寒涼的食物

以雪糕冷飲為代表，這些寒涼的食物會降低孩子脾胃的運化能力，容易導致孩子積食，影響長個發育。如果孩子吃多了還會出現咳嗽不斷地情況，為了孩子的健康，家長不要再給孩子吃了。

油炸食物

炸雞塊，炸薯條等油炸食物是孩子的最愛了，但是油炸食物中不可避免的含有較多油脂和高脂肪，孩子脾胃很難運化這兩種物質，很容易堆積在孩子脾胃內，造成孩子積食，另外高油脂食物也會影響孩子脾胃對水濕的運化，從而讓孩子反覆咳嗽。

甜膩的食物

絕大多數孩子對甜食沒有抵抗力，但是大量的食用糖果，不僅影響寶寶的食慾，還會加重他體內的痰濕生成，甜食出的過多容易產生飽腹感，吃不下飯，口味也會加重，養成挑食厭食的壞習慣。

家長在平時如何幫助孩子養護脾胃，減少積食的概率呢？

日常飲食主要不要給孩子吃的太過於油膩，葷素合理搭配，儘量清淡營養均衡一些，可以適當喝一些小米粥養養胃，但不要只吃粥，麪條等高碳水的食物，同時應注意維生素及蛋白質的補充。不吃零食，少吃油炸，膨化食品，避免吃翹課了，肥肉，花生米等脂肪較高的食品。有條件的情況下可以吃點健胃消食的食物，幫助孩子排除滯留在體內的積食，減少因為積食給腸胃方面增加的負擔，同時還能調理孩子腸胃環境，預防積食帶來的各種消化方面的問題。孩子脾胃舒服了，身體才會健康強壯。

此外，還可以幫孩子適當按摩，一般可以肚臍為中心，順時針按摩，每次10分鐘，每天3-4次。可以揉板門，揉中脘或者是足三里等穴位按摩推拿，可以緩解孩子積食的症狀。

小兒天生脾胃就比較虛弱，這也就會對孩子後天發育產生影響，讓孩子更容易生病難發育。所以在生活中，要對孩子的飲食引起注意，千萬不要忽視。