幫助寶寶養成早睡好習慣僅僅需要注意三點

　　【六一兒童網導讀】對於處在發育階段的寶寶來説，擁有一個高質量並且充足的睡眠，對身體的成長可以起到很好的作用。但是很多小寶寶到了晚上不願意睡覺，越來越難哄，讓爸爸媽媽們十分頭疼。通常家長都快把自己哄睡了，結果寶寶還很精神。其實早睡的習慣並不是突然一下就能形成，需要平日裏家長們潛移默化的影響和培養，讓寶寶養成到點自動上牀睡覺的好習慣。平時注意這三點，不愁寶寶不早睡。

　　1、規定睡覺時間

　　有些家長通過寶寶揉眼睛，或者打哈欠這些小動作，當做是寶寶困了的信號，這樣將寶寶抱到牀上當然很快就睡着，但缺點是時間不確定。有時候寶寶可能八九點就揉眼睛，有時候十點多還吵着要你陪他出去玩。

　　正確的做法是應該規定好寶寶每天上牀睡覺的時間，比如説晚上九點就應該去睡覺了，這樣做還能培養寶寶的時間觀念。而且多睡一會兒是沒有壞處的。

　　2、睡前儀式不能少

　　生活中需要一點儀式感，哪怕是睡覺這件小事。可以帶寶寶培養一個睡前流程，在睡覺之前做到刷牙、洗臉、鋪牀、講故事，讓寶寶明白，做這些就意味着應該去睡覺了。

　　睡前故事的數量也要決定好，和寶寶約定好每天就講兩篇，講完之後就關燈睡覺。不管寶寶怎麼撒嬌撒潑也要堅定，讓寶寶明白規定就是規定，既然講好了就不能變卦，同時還能培養寶寶的遵守約定的觀念。

　　3、白天不睡午覺也可以

　　現在很多幼兒園都會讓寶寶午睡，於是漸漸就養成午睡的習慣，但其實寶寶如果晚上睡好，白天即使不睡覺可能精神也很充沛。如果寶寶整天精力很充沛，沒有午睡的習慣那也並不是一定要養成。如果已經養成午睡的習慣，並且會影響到晚上的睡覺，那就需要爸爸媽媽注意不要讓寶寶午睡時間太長，陪着寶寶在白天的時候多做一些運動，消耗掉多餘的精力，保證晚上的早睡。