每天可以多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤，起到祛皺抗衰的作用。還含有非常多的維生素c，能夠增強體質，另外還能潤膚養顏，有益健康，也能夠起到非常好的排毒瘦身的作用。

紅豆杉

紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗乾淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風濕性關節炎。

石榴

石榴具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。包含植物雌激素，它能夠調節身體中的內分泌，從而降低皮膚油脂的分泌，減少油脂堵塞毛孔的可能性，從而防止各種皮膚病的發生。

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