分餐制的好處您瞭解多少

【分餐制的好處您瞭解多少】1.便於把控食物數量、品種，做到營養均衡：家庭採用分餐制，營養膳食，合理搭配，數量品種控制，既營養均衡又不造成浪費。2.減少疾病傳染的可能性：剩菜沒有交叉感染風險。3.便於控制體重：避免在共餐時看見美食就完全忘記了自己的減肥誓言。分餐制規定自己所吃食物數量和品種，計算好攝入的總熱量，對於減肥和營養的攝入都有很大幫助。4.避免老人和孩子營養不良：餐讓食物一目瞭然，葷素搭配，方便營養均衡管理。（來源：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院）

來源:北京12320在聆聽