以下3種綠色蔬菜，不僅能降低血糖，還能補充身體所需營養

越來越多的人有三高，今天，我想介紹三種蔬菜。對降低血糖有很好的治療作用。它們是綠色健康的，可以降低血糖。

冬瓜是秋天很好的蔬菜，它嚐起來口感軟糯，深受人們的喜愛和歡迎。它富含維生素C、鈣、鐵、膳食纖維等。能降低血脂，預防糖尿病等疾病，有很好的治療效果。而且經常吃冬瓜有減肥的效果，因為其中的營養成分含有很低的卡路里和脂肪。此外，女性朋友經常吃冬瓜，還有很好的美容效果，能幫助皮膚更精緻，是愛美女性的最佳選擇。

洋葱有辣味，它嚐起來很滑，很脆。它還富含營養，包括蛋白質、膳食纖維、維生素A和鐵等。對於降低血糖，它有很好的效果，對我們的健康有好處。具有提神醒腦、降血糖的功效。洋葱中的膳食纖維有助於腸胃的消化，排除體內毒素，防止便秘。

現在越來越多的人喜歡吃苦瓜了，它的營養很豐富，含有維生素、鐵、鈣、鉀和粗纖維等，適合我們降低血糖，有很好的治療效果，還可以預防糖尿病。苦瓜獨特的苦味也有助於促進食慾。苦瓜汁，塗在臉上，有很好的美容效果，裏面的營養對我們的皮膚有好處。

任何食物都不能代替藥物來食用，生病的病人還是按照醫生的指示來健康食用，這裏只是一個建議，千萬不要盲目的去對症下藥!