成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以説在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
白蘿蔔是冬季最便宜的食物，每斤50美分，在我國民間有''小人蔘''的美譽，但也有''吃蘿蔔夏姜，不開醫生處方''、''蘿蔔盲目，太生氣''的説法，有一句俗語説蘿蔔的好處是：''吃蘿蔔飲茶，憤怒的醫生爬過馬路。''蘿蔔富含維生素C和微量元素鋅，這有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。特別是今年冬天，病毒性流感非常嚴重，所以有必要多吃些蘿蔔。今天，編輯將和大家分享一份用蘿蔔做的早餐，這很簡單。我還在早餐中添加了全麥麪粉，大家都可以吃。我丈夫特別喜歡吃這頓早餐。每次我吃東西的時候，我總是説，明天做，明天繼續吃，太健康了。
全麥粉是指不添加增白劑(過氧化苯甲酸)和麩質增強劑(鉀嗅覺)的麪粉，即在小麥中加入多少麥粉，以產生多少麪粉中含有小麥麪筋。該面粉中的粗纖維對人體健康和糖尿病患者最有利。它提供了3倍高的蛋白質、7倍脂肪、15倍糖和6倍礦物質。它是含有維生素E的最豐富的植物資源。
全麥粉中含有的膳食纖維能吸附膽酸，降低脂肪、膽固醇等的吸收速率，達到降血脂的作用。全麥麪粉含有纖維素、木質素、抗性澱粉等膳食纖維，比果蔬纖維能更有效地增加排泄量，防止便秘。膳食纖維能減少小腸對糖的吸收，使血糖不會因進食而迅速上升，從而減少體內胰島素的釋放，因此非常適合糖尿病患者食用。
[全麥蘿蔔薄餅]
材料：黑全麥粉100克 麪粉50克 清水適量 白蘿蔔適量 調料：鹽
首先，我們用絲刷把蘿蔔擦成細絲，再加一湯匙鹽醃軟化，再加黑全麥粉、葡萄牙麪粉和適量的水。
攪拌到這種狀態，添加麪粉的目的是為了使味道更好，除了鹽，不需要調味料
我喜歡用煎餅機做煎餅，所以很方便拍照。這是我的蘇浦爾起重煎餅機，面板的厚度調整到最低檔。
在烤架上加少許油，然後在麪糊中舀一勺，蓋上一會兒，打開，凝固，然後把另一隻炸成黃色
超級營養，超級美味，根據我的麪糊狀態，做一個很好的營養早餐蛋糕味道很軟，難怪我的丈夫和兒子爭先恐後地吃，練習簡單沒什麼困難，過了農曆新年後，大魚和大肉吃的腸胃負擔也比較重，也不利於健康，所以建議你也試試這個，刮油三高，還能讓你的健康、腸道更輕鬆，不會讓你失望。
歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！