女性常吃此菜，氣色好臉色紅潤，子宮越來越乾淨，皮膚細膩又光滑

女性常吃此菜，氣色好臉色紅潤，子宮越來越乾淨，皮膚細膩又光滑

吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。

西洋菜是一種十字花科旗下的其中一種植物，莖葉可供食用，食用西洋菜在南方很普遍，北方把它當作野菜偶有食用。

西洋菜中含有豐富的A、C、D，營養價值豐富，其中西洋菜種子含有芥子油，有強烈的刺激性，其中水提取物能夠抑制大腸桿菌的生長，但對金黃色葡萄球菌沒有作用。

西洋菜還含有豐富的果膠，一方面它能給肌膚補充所需的大量營養元素，另一方面還能抵抗自由基造成肌膚老化。經常吃能夠很有效的保護皮膚，氣色好臉色紅潤，子宮越來月趕緊，皮膚細膩又光滑！

你喜歡吃西洋菜嗎？