知乎上有人問：養生的最高境界是什麼？
最高讚的回答是，養心！
黃帝內經有云：
“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”
壞情緒是一切疾病的根源。
心動，易生火；心不靜，則毒生。
心情不好，一切養生都是徒勞。
1.
人，不能讓心情生病
趙樸初先生的《寬心謠》裏有兩句話：
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。
以一顆愉悦的心去視萬物，萬物皆有靈，萬物皆有情，萬物皆可愛。
反之，若是情緒不好，目之所及，無一可樂，更甚者還可致病。
在作業幫上看到這樣一個故事：
從前有位老太太，她有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子賣布鞋。
天一下雨，老太太就發愁：“唉，下雨了！我小兒子的布鞋還怎麼賣啊？”
天晴了，太陽出來了，老太太還是愁：“唉，看這大晴天的，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”
李嘉誠曾説：
“樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。”
且，人的心情一旦變得消極不安，隨之而來的身體上也會受罪。
果不其然，老太太就這樣在雨天和晴天中反覆憂愁，日漸消瘦，最後疾病纏身。
鄰居見狀便開解她：“奶奶真是好福氣！一下雨，你大兒子的傘就賣的特別好，天一晴，小兒子的布鞋就特別暢銷，”
老太太轉念一想，是這個理！此後也不再發愁了，身體也爽利了。
可見，人千萬不能讓心情生病，一旦生病就算你天天當歸加枸杞的養着，也無濟於事。
世間萬物，有得必有失，太執着於得失，也只是傷人傷己罷了。
正所謂，塞翁失馬，焉知非福。
擺正心態，笑對生活，好彩自然來。
2.
別讓人生輸給了心情
俗話説：
“人生，過的是心情，生活，活的是心態。”
心情雖不是人生的全部，卻能左右人生的全部。
在《親愛的麻洋街》中，馬嘵嘵的父親因病落下殘疾，心理變得自卑，陰鬱，脾氣很是暴躁。
生活裏，他覺得自己是個廢物，但又害怕承認這個事實。
他像個刺蝟一樣，豎起滿身的硬刺扎向了自己的家人，他整日活在自我厭棄中，還將苦悶的情緒撒在家人身上，用最傷人的話語來舒緩自己心裏的不安。
最後，造成和妻子牛自萊分居的結果。
豐子愷曾説：
心小了，所有的事就大了。
心大了，所有的事都小了。
深以為然。
學會調節心情，你才能做情緒的主人，反之，你便只能為奴，還可能傷及他人。
你聽過“踢貓效應”的故事嗎？
一個父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。
孩子心裏窩火，狠狠去踹身旁打滾的貓。貓逃到大街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。
情緒猶如多米諾骨牌，它是有連鎖效應的！
好的心情，在愉悦自己的同時，還可以温暖身邊的人。
壞的情緒，不但自己難過，也會給身邊的人帶來災害。
千萬別讓人生輸給了心情！
人這一生，不過白駒過隙，帶着一顆愉悦的心去擁抱生活，才是最優解。
3.
好心情，就是一味最有效的良藥
狄更斯説：
“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。”
人生不如意，十之八九，心若晴朗，人生處處是豔陽。
那麼如何擁有一份好心情？
首先請保持微笑
心靈短片《微笑的力量》中，那掉落滿地的資料，被搶走的車位，被撒一身的咖啡，那些劍拔弩張的時刻，皆被一個笑顏紛紛化解。
它告訴我們，世界就是一面鏡子，像孩子一樣微笑，世界也會回你一個微笑。
微笑，是最打動人心的語言，是我們最美的姿態。
正如三毛所説：
“我笑，便面如春花，定能感動人的，任他是誰。”
其次 保持一顆平常心
佛説：人有七苦——生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。
我們改變不了命運，但我們可以改變心情。
不以物喜，不以己悲，知足才能常樂。
最後學會感恩
《聖經》中有這麼一句話：
“凡有的，還要給他，叫他豐足有餘。沒有的，連他所有的，也要取去。”
朗達·拜恩將這句話解讀為兩個字——感恩。
凡有感恩的，還要給他，叫他豐足有餘。沒有感恩的，連他所有的，也要取去。
懂得感恩，一切美好的事物也會隨之而來。反之，風雨也會源源不斷。
成年人的世界，誰不是劫後餘生？
物隨心轉，境由心造。生活越糟糕，我們越要笑！
好的心情，就是一味最有效的良藥。
而心情不好，一切養生都是徒勞。
人生實苦，唯有自渡。
願你心懷愉悦，人生路上，一路繁花盛開。
來源於:旺旺屋