進入孕晚期，胎兒需要營養時會釋放“信號”，孕媽要及時補充營養

有人説，孕期是一場最美的旅行，一定要珍惜。不過對於正在懷孕的孕媽來説，孕期特別難熬，尤其是孕晚期，身體會出現很多不適的情況。

其實孕晚期是胎兒發育的關鍵階段，孕媽身體出現的一些異常情況，可能是胎兒釋放出的“信號”，胎兒正在告訴媽媽：我需要更多的營養。

孕媽身體出現異常，醫生卻説是好事

佳美和老公結婚後，一直有生孩子的打算，但是她的肚子卻始終沒有動靜，一直到去年，佳美才懷上了寶寶，這個消息讓全家人都感到很高興。

懷孕後，佳美覺得自己很幸福，也特別期待與寶寶見面的那一天。在懷孕初期，佳美並沒有出現什麼異常，但是進入孕晚期之後，問題出現了。

佳美在晚上睡覺的時候，總是腿抽筋，有時候睡得正香，突然感到小腿一陣疼痛，就再也睡不着了，這件事把佳美折磨得夠嗆。

佳美擔心胎兒有問題，於是就讓老公帶着自己去醫院檢查。醫生詢問了一些情況，又讓佳美去做了一些檢查，之後對佳美説：“這是好事，説明胎兒正在快速發育，你需要做的是補充更多的營養。”

孕晚期是胎兒快速成長的階段

內蒙古醫科大學附屬醫院主任醫師趙曉曦指出，孕晚期是胎兒的快速成長期，胎兒的體重會長得很快，骨骼發育也慢慢趨於成熟。

從孕28周開始，孕媽就正式進入孕晚期，在這個階段，胎兒的體重越來越大，孕媽的身子也越來越重，行動起來很不方便。

孕媽進入了孕晚期，胎兒也開始快速成長，從孕28週一直到寶寶出生，胎寶寶的體重會快速增長，骨骼也會開始硬化，指甲會生長出來，肌肉也會發育得更好，此時的胎寶寶很有力量，可以握緊小拳頭。

另外，胎兒身體的各個器官也開始快速發育，比如肺部，肺泡數量會大量增加，這是為以後的出生做準備，讓寶寶更好地適應這個世界。

胎兒大腦也逐漸發育完善，主持知覺與運動神經變得很發達，已經具備了思維與記憶能力，腦皮質發達，胎兒大腦表面的主在溝回也已經全部形成。

中山大學附屬第三醫院副主任醫師許成芳指出，孕晚期胎兒在發育的過程中，對營養的需求量較大，孕媽要對飲食搭配做出調整。

胎兒快速發育的前提，是需要大量的營養，胎兒如果獲取不到足夠的營養，就會釋放出一些“信號”，導致孕媽身體出現異常。

孕媽如果能夠及時抓住胎寶寶釋放出的“信號”，並且馬上開始補充營養，會使胎兒發育得更好，寶寶出生後會更加健康。

胎兒需要營養時會釋放出這些“信號”

“鈣”對於胎兒發育會起到關鍵性的作用，進入孕晚期之後，胎兒的骨骼會開始快速發育，骨質也變得越來越好，所以就需要更多的鈣。

在孕晚期階段，胎兒發育每天需要350mg左右的鈣，如果孕媽無法給胎兒提供足夠的鈣，胎兒就會開始“抗議”，孕媽會出現腿抽筋的情況。

所以説，孕媽如果在孕晚期經常腿抽筋，其實是寶寶在釋放信號，告訴媽媽自己需要鈣，孕媽要及時補鈣，不然會影響胎兒發育。

除了骨骼會快速發育之外，孕晚期也是胎兒“長肉”最快的階段，胎兒體重不斷升高，孕媽會有很明顯的感覺，走路時會感到有些吃力。

胎兒體重變重，孕媽的下肢就會承受更大的壓力，如果胎兒體重長得比較快，孕媽下肢靜脈會受到壓迫，影響靜脈迴流，會出現腳部浮腫的情況。

其實這也是胎兒釋放出來的一個信號，胎兒在告訴媽媽：我正在長大，要多給我提供一些營養。孕媽此時要多吃有營養的食物，才能夠保證胎兒正常發育。

吉化集團公司總醫院副主任醫師劉志鋼指出，幾乎每個孕婦在孕晚期時都會長出妊娠紋，只有極少數人不長或長得非常少。

很多孕媽在孕晚期會長出妊娠紋，不僅長在肚子上，有時候還會長在腰上和大腿上，看上去很難看，但孕媽不要感到懊惱，這其實是胎兒發育良好的表現。

胎兒在孕晚期時快速成長，孕媽的肚子會變得越來越大，腰部以及臀部上肉也會增多，骨盆也會逐漸變寬，為以後的分娩做準備。

這些情況其實都是胎兒快速發育時釋放出來的信號，説明胎兒此時更需要營養，所以孕媽要多吃有營養的食物，讓胎兒更好地發育。

進入孕晚期，孕媽要多吃這些食物

在這個階段，胎兒比較穩定，只要不受到過大的刺激，基本不會出現意外，孕媽此時的主要任務，就是不斷補充營養，為胎兒的發育提供營養保障。

首先，孕媽應該多吃一些富含維生素的食物，蔬菜包括胡蘿蔔、西紅柿、西藍花等等，水果包括獼猴桃、橙子、檸檬等等，多吃這些食物能夠給胎兒提供大量維生素。

其次，還要多吃含鈣高的食物，包括牛奶、豆製品、大蝦等等，孕媽攝入充足的鈣，可以使胎兒的骨骼發育得更好，也可以預防腿抽筋。

最後，孕媽要做到均衡飲食，每餐葷素搭配，食物種類不要太單一，吃完飯後可以吃一些水果，能夠獲取到更多的營養。

即使臨近預產期，孕媽也不可以亂吃東西

懷孕後需要控制飲食，很多食物都不能吃，這對於嘴饞的孕媽來説，是一種折磨，特別希望自己能夠回到之前那個隨便吃喝的時候。

有些孕媽臨近預產期的時候，會“放飛自我”，覺得此時胎兒發育穩定，即使自己吃一些不健康的東西，也不會對胎兒造成影響。

孕媽還會覺得自己此時如果不吃，等寶寶出生後，自己需要哺乳，就更不能亂吃東西了，所以要抓住時機，好好吃一吃。

於是就開始胡吃海喝，辛辣食物、寒性食物、飲料、暴飲暴食，根本不會顧忌，其實這種做法是錯誤的，只要寶寶一天沒有出生，孕媽仍然要注意飲食。

孕媽都已經堅持了9個多月，一定要“站好最後一班崗”，別因為自己一時嘴饞而影響胎兒健康，不然到時候後悔都已經來不及了。

最後我想説，孕媽進入孕晚期之後，身體會出現一些異常情況，這些異常可能是胎兒釋放出來的 信號，在告訴媽媽自己需要更多的營養，孕媽此時要及時補充營養。

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