冬天蘋果別再生吃了，新的吃法給你，又甜又滋補，暖身養胃又養人

冬天蘋果別再生吃了，新的吃法介紹給你，又甜又滋補，暖身養胃又養人

冬天天氣寒冷，都喜歡吃些熱乎乎的食物，來給身體取暖，火鍋燉菜都是大家的最愛。光吃葷菜，沒有水果的補給，身體營養的供給也不平衡。但是冬天的水果，都很涼，對它們的喜愛程度就要降低很多。有沒有熱的水果給大家來吃呢？

今天給大家介紹一種水果，可以熱着吃，不涼，也不會丟失營養，它就是蘋果。蘋果是大家在生活中，最常見，都喜歡吃的水果。小小的蘋果，營養成分豐富，有“水果之冠‘’的美譽，有句話説得好，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，有些誇張，但也間接説明了，生活中吃一些蘋果，對我們身體好處很多，強身健體，遠離疾病。

冬天的蘋果，咬一口，太涼了，熱着吃，很不錯。下面給大家介紹幾種冬天蘋果熱着吃的做法，簡單做一做，滋補身體，養人又養生。

吃法一：蘋果桃膠銀耳羹

這道美食，特別適合女性朋友來喝，美容養顏，滋補身體，冬天喝一喝，還可以驅寒保暖。

材料：蘋果1個，銀耳一些，桃膠一些，冰糖一些，紅棗一些

做法；1用温水把桃膠和銀耳泡發，備用。

2蘋果清洗乾淨，切成塊。蘋果皮不要去掉，營養高。以防蘋果皮上面有農藥殘留，可以用鹽水浸泡一下。

3燉鍋裏放水，放進蘋果塊，放進泡軟的桃膠，銀耳，中小火來慢燉

4煮沸以後，放進冰糖，慢慢燉。

5待裏面的食材都煮爛了，即可。

吃法二：蘋果雞蛋餅

蘋果搭配雞蛋，裏面加一點麪粉，來做成一個薄薄的餅子，口感酸甜，好吃又美味，孩子們特別喜愛吃。

材料：蘋果一個，雞蛋2個，麪粉一些，白糖適量

做法：1首先把蘋果去皮，切成碎片，備用，裏面加入白糖攪拌一下。

2雞蛋打好，攪拌均勻，然後倒進蘋果裏面

3挖一點麪粉倒進蘋果雞蛋液裏面，攪拌一下，成黏黏的狀態，麪糊糊就可以

4電餅鐺上面刷一點油，放一點麪糊，均勻散開，一個圓餅的形狀，上下盤加熱，烙上兩分鐘，就好了。

吃法三：蒸蘋果

在冬天，蘋果用來蒸一蒸，腸胃不好的人羣也可以吃，小孩們更是要多吃一些。蒸蘋果，熱氣騰騰，裏面的營養成分沒有破壞，還可以提高免疫力，在冬天遠離感冒的困擾。

做法：蘋果清洗乾淨，放在盤子裏，再蒸，把蘋果蒸熟，蒸爛就可以了，好以後，直接拿過來吃。

吃法四：蘋果燒雞翅

在燒雞翅的時候，裏面加一個蘋果，香甜美味，孩子們最愛吃了。

材料：蘋果一個，雞翅一些，番茄醬，冰糖

做法：1首先把雞翅清洗一下，上面用刀劃個口，用鹽醃製一會。

2蘋果去皮，切塊，備用

3鍋裏放油，把醃好的雞翅放進去煎一下，兩面煎黃

4然後放進蘋果塊，番茄醬，冰糖，加一點温水，再慢慢燒。

5燉一會後，翻面，繼續燉，把裏面的湯汁收好以後，就可以了。

吃法五；蘋果粥

這個吃法，簡單美味。把蘋果去皮以後，切成塊，和大米一起煮粥，裏面加入一點冰糖，粥煮好以後香甜好吃。

上面這5種蘋果的吃法，大家可以在冬天來做一做。冬天這樣吃，不會涼，老人小孩都可以吃。

最後提醒一句，大家在吃蘋果的時候，裏面的蘋果籽不要吃，含有一種叫做氰苷的物質，人體吃多了，會出現中毒的反應。另外大家在平時吃蘋果的量也不要過多，一般建議一天吃1—2個即可。吃蘋果的時間最好在飯後吃。飯前空腹吃蘋果，對腸胃有影響。