寶寶一天才只能睡13個小時，是否睡太少了？

寶寶一天才只能睡13個小時，是否睡太少了？

寶寶的月齡低於3個月的話，睡眠總時間只有13小時是不算多的。但如果寶寶發育正常，清醒時間精神很好，可以和媽媽有良好的互動，沒有出現雙眼無神、哈欠連天的情況，就可以理解為寶寶的睡眠需求偏少，並不屬於睡眠障礙的情況。反之，寶寶很可能是存在睡眠異常，需要及時進行排查。

璐璐家的三寶還有一週就滿3個月了，滿月後24小時的睡眠需求持續低於13小時，目前只有12小時左右，屬於正常範圍的底線值。雖説睡眠總時長偏短，但三寶白天清醒時的精神狀態非常好，很愛笑，也喜歡咿咿呀呀地“説話”，生長曲線也正常。

這種情況我們不能理解為寶寶有睡眠障礙，如果其他寶寶有類似的情況，媽媽們一定不要過於緊張。但需要注意的是，睡眠需求少的寶寶作息安排的難度更高，一定要合理安排作息，及時作出必要的調整。

家中有這樣的寶寶，媽媽相對來説也會更辛苦些，一定要多些耐心，寶寶可能需要更久的時間睡過夜，這也都是正常的。

有關寶寶作息和哄睡的問題，可參考 PDF手冊課程 第八至第十一章。