女人想健康，建議吃幾種食物，淨化血液，提高免疫力，氣色更好

大家有沒有聽過這樣一句話：病來如山倒。意思是當大的疾病來臨的時候，就如同自己的靠山倒了一樣，由此可見，人人都害怕疾病，希望自己身體健康。其實，很多疾病來臨之前，其實都是有預兆的，生活中我們要做到防微杜漸。在我看來，多學習一些養生保健的知識是非常重要的，尤其是在飲食方面要引起重視，吃什麼對身體好，吃什麼危害身體，大家一定要清楚，今天我們就來説一下生活中常見的一些食物，常吃一些不起眼的食物好處何在？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！

女人想健康，建議吃幾種食物，淨化血液，提高免疫力，氣色更好

青棗具有促進造血細胞增值，具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。具有抗菌消炎、抗過敏、改善體內濕氣、改善微循環的作用，這一系列作用可以有效提高免疫力。

菠蘿蜜能排毒，淨化血液，提高免疫力，預防感冒，預防貧血，補充人體一天所需的鐵質及維生素，還能預防高血壓，有助血壓控制，改善便秘，抗癌，改善更年期症狀，調節身體機能。

甘藍菜能加速尿液的形成排出，有消腫減肥，去濕氣效果。可殺菌排毒，活血調經，美容美顏，淡斑，去除體內濕氣，補血益氣，改善月經造成的貧血問題，保養子宮。

生活中的食物是各種各樣的，好吃的東西也是不計其數。有些東西雖然美味，但是，卻可能會危害到我們的身體健康，比如長期吃一些很辣，很刺激的食物，長期吃油炸食物，長期喝碳酸飲料，雖然滿足了自己的味蕾，卻不利健康。以上列舉的幾種東西，雖然看似普通，比較廉價，卻有着保健養生的作用，大家不要忽略！喜歡我的別忘了關注哦！