這些飲料已被列入“黑名單”，孩子再怎麼鬧着要喝，家長不能縱容

“媽媽，我要喝飲料”

“不能喝飲料，快乖乖吃飯”

哇的一聲，寶寶躺在地上哭了……

相信這樣的場景在很多家庭都一次又一次地上演過，本來好好的一頓飯，因為孩子要喝飲料就毀了。寶寶到底能不能喝飲料，這也是很多媽媽一直困擾的一個問題。

在老家的時候，經常聽到領居家寶寶哭，很大一部分原因就是媽媽不讓喝飲料，而他家寶寶不喝飲料又鬧得不行。那個媽媽每次沒辦法處理，只好“恐嚇”寶寶，但是寶寶根本不吃這一套。

“寶寶不要喝飲料，那個東西里面有小蟲蟲，小孩子不能喝”，“媽媽騙人，我就要喝”…嚐盡了各種辦法，還是無法阻止寶寶喝飲料。今天我們就來看看，寶寶到底能不能喝飲料。

一、孩子老喝飲料的有哪些壞處？

麗麗從小就在奶奶家生活，因為爸爸媽媽工作太忙了，所以只好把她託付給爺爺奶奶。家裏只有一個孫女，可是給慣壞了，麗麗要什麼就給什麼，什麼可樂、雪碧、優酸乳，幾乎天天都要喝。

前幾天麗麗身體不舒服，去看醫生，醫生説：以後要少讓孩子喝飲料，再這麼下去，孩子的抵抗力越來越低的，容易生病。爺爺奶奶萬萬沒有想到，喝飲料這個習慣竟然會對孩子造成這麼大影響。

那麼為什麼飲料會對孩子造成這麼大的傷害呢？

1、飲料中的部分成分，孩子排解出去比較困難。

我們要從飲料的成分説起，在超市賣的飲料中，我們可以看到它們的成分表大概是這樣的：水、維生素、礦物質、色素、添加劑、防腐劑等等。請大家注意，飲料裏面是有添加劑，防腐劑、色素的，這些物質對人體毫無用處，反而要經肝臟解毒作用後再排出體外。對我們大人而言，這點劑量並不會有影響，而對兒童來説，幼小的肝臟可能就不堪負擔了。

2、喝多了飲料，孩子容易拉肚子。有時候喝冰的還會容易着涼、腸胃不舒服。

二、哪些飲料被列入“黑名單”，不適合孩子喝的？

1、含乳飲料、奶製品飲料。

奶製品飲料並非是奶，像營養快線、爽歪歪、酸酸乳等，實質上是飲料而已，所以並沒多少營養。而很多家長會認為這些飲料中含有營養，其實並不是，它們只是一些牛奶飲料，相反，它們裏面含有一些香精、添加劑等，如果長期飲用，肯定會對寶寶的身體產生不利因素的。

2、果汁類飲料。

果汁類飲料並不是純果汁的，裏面有一些色素和香精，喝多了，肯定也是對孩子不太好的，容易傷腸胃。而且果汁中含有很多糖，老是喝，對寶寶的牙齒也不太好。

最重要的一點是，這些果汁類飲料很甜、味道非常的好，孩子很愛喝，如果形成了習慣，孩子就不愛喝白開水了，因為他們覺得喝水一點味道都沒有。長此以往，孩子的味覺會沒那麼靈敏，非得要吃味道重的東西才行，這樣就陷入惡性循環了，對孩子身體有害。

3、碳酸飲料。

也就是大人喜歡喝的，特別是夏季天氣炎熱的時候，像可樂、汽水、雪碧這些很受大人和孩子喜歡的，感覺喝了特別的涼爽。但如果孩子經常喝這一類飲料，會讓孩子厭食、腸胃不好，可能容易生病。

因為這些飲料中有小蘇打，會中和胃液，並且喝多了還會導致脹氣，慢慢地孩子就會出現不想吃飯的情況。另外這些飲料會對孩子的牙齒有傷害，所以不可以給孩子喝。

三、孩子可以喝哪些“飲料”？

其實給孩子最該喝的“飲料”就是白開水，這樣對於孩子的身體、視覺都是好的，而且最解喝。除了白開水，我們也可以多自制些清涼飲料給寶寶，這樣寶寶不僅僅能夠喝到飲料，而且也能夠保證孩子的健康。如：綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等。

家長還可自制一些純鮮果汁，如檸檬汁、橘子汁、番茄汁等，家中用榨汁機就可以製作，也是非常簡單的。或者也可以用煮菜水自制飲料，這些都是一下健康而又美味的飲料。