鼻炎怎麼辦 健康飲食可以治療這種疾病

　　鼻炎是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數一種在增加，得了鼻炎之後人們會感覺鼻子非常的不適，這個時候要怎麼辦呢?在平時能夠引起人們鼻炎的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，鼻炎患者吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　鼻炎怎麼辦

　　保暖

　　鼻炎的朋友在平時應該要注意身體保暖，所大家要多多關注天氣變化。當天氣變冷的時候，應該要及時增加衣物，大家在出門的時候需戴口罩。大家要保持鼻子的濕度，預防感冒等。還有平時應該要少使用香水、含香精的化妝品，這些都會刺激鼻腔粘膜，應該要減少或避免接觸。

　　保濕

　　生活中人們應該要保持室內空氣的温度和濕度，這樣能夠給鼻腔營造一個舒適的環境。暖氣或空調的温度過高，這樣很有可能會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。還有人們經常開空調房，應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣。

　　保持清潔

　　鼻炎的患者，在生活中應該要增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，大家可以每天適當的用冷水洗臉。正確擤鼻方法也要保持鼻腔清潔的關鍵：首先人們應該要用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，這樣能夠將側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。

　　健康飲食

　　過敏性鼻炎朋友最好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

　　日常生活中儘量避免接觸過敏原，另外過敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類，富含維生素E的食物，如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏現象，並可以預防免疫功能衰退。

　　每天保證運動

　　體質好的人，得過敏性鼻炎的幾率也比較低。

　　過敏性鼻炎的朋友最好保證每天都保證運動，如跑步、游泳、騎單車等。運動後，人體全身血液循環加快，鼻部由於過敏出現的鼻黏膜水腫就會明顯改善，而且運動還會增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。

　　儘早去治療

　　早知早治早輕鬆，治療上最好用中醫，而中醫方面常用的有複方薄荷油、樂必通等，這兩種是大家用的最多，效果最好，而且沒有副作用，尤其是樂必通可促進鼻粘膜充血腫脹，添加血液循環，減輕鼻內枯燥感和臭味，改善鼻腔環境，排出鼻毒，修復鼻腔粘膜，使鼻腔問題不再反覆發作!一般不是特別嚴重的堅持用一個半月十個鼻炎朋友九個都可以治好。

　　鼻炎的原因

　　1、環境因素

　　長期處於充斥着水泥、煤塵、麪粉等粉塵環境，或是有甲醛、二氧化硫等有害化學氣體的環境，以及從事鍊鋼、冷凍等温度和濕度變化急劇的環境了，都會導致鼻炎的發生。

　　2、氣候因素

　　當氣候發生較大變化時，出現驟冷或驟熱的現象，均易刺激到鼻腔黏膜，從而引發急性或慢性鼻炎，尤其是在季節交替之際。

　　3、不良生活習慣因素

　　很多人經常有挖鼻子的不良習慣，還有現在比較流行的為了美觀拔掉鼻毛，殊不知挖鼻子、拔鼻毛易使鼻腔皮膚破損和毛囊損傷而繼發感冒，並損傷鼻中組織，導致鼻出血。

　　4、遺傳因素

　　誘發鼻炎的因素之一是遺傳因素。有變態反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱這種患者為特應性個體，其體內產生抗體的能力高於正常人。

　　5、局部因素

　　鼻腔本身患有疾病，比如受到慢性化膿性鼻竇炎的長期刺激，會導致鼻炎。同時有扁桃體炎、腺樣體肥大等等鄰近病灶的話，也是極易導致鼻炎的。另外，由於鼻腔不適，部分患者會長期用藥，使得鼻內長時間充血腫脹，從而導致藥物性鼻炎的生成。

　　鼻炎吃什麼

　　1、菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、柑桔

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲，對治療鼻子乾燥十分有效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

　　4、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　5、金針菇

　　這也是一種對避免過敏性鼻炎的食物，經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。

　　結語：上文已經為大家介紹了鼻炎怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善鼻炎的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的鼻子，減少感冒的情況，一旦出現了鼻炎的情況，大家要儘早的治療。