女性想要身體好，要學會吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

女性想要身體好，要學會吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的效果，是瘦身食物中最佳的蔬菜，苦瓜還能抑制食慾，對於瘦身減肥起到很好的作用。而其中還富含維C，苦瓜本身熱量低，脂肪的含量也是較低的，能使腸道內的脂肪和毒素排出體外。

2、香菇

香菇是生活中常見的菌菇類食物，不僅口感鮮美，同時也能夠疏通血管。香菇裏面含有核酸類物質，能夠抑制膽固醇的產生，降低了患上動脈硬化的風險。另外堅持每天吃香菇能夠防止血小板出現凝聚，減緩出現了血液不良的凝固，防止心腦血管疾病的發生，特別適合於高血脂患者。

3、豆腐

豆腐是我們常吃的豆製品，對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，素有“植物肉”之美稱。，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。還含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，可以幫助平衡更年期階段女性體內的雌激素。緩解更年期症狀，還能預防心腦血管疾病的反覆發作。