寶寶什麼時候吃鹽合適，越晚越好？原來很多父母都搞錯了，別大意

自從有了寶寶，很多父母就在孩子飲食方面耗費不少精力，但是寶寶越長越大，難題也越來越多，比如孩子挑食、偏食，或者是孩子不願好好吃飯、厭食，也或者是家長精心準備的食物不能吸引寶寶等等。

而什麼時候給寶寶吃鹽也是影響他們發育的關鍵問題，這個時間是越晚越好嗎？其實許多家長都搞錯了。

我家孩子從出生之後，我就成了一個全職媽媽，寶寶的一切事情都是我來照料。因為我的母乳比較少，擔心不能滿足寶寶的營養需求，所以我給寶寶添加輔食的時間較早。

在這期間，讓我印象最深的一件事就是，一次我的公公和婆婆過來探望孩子，剛好我在給孩子做飯，我把輔食煮熟後切碎，再過濾了一下，就端出來準備餵給孩子吃了。

他們看到之後皺起了眉頭，充滿質疑地説：\'\'你這吃的裏面一點鹽都不加，孩子怎麼會喜歡吃呢？\'\'

話音剛落，我就把舀了一勺輔食餵給了寶寶，寶寶吧唧吧唧地吃得很香，一口接一口，公公婆婆見狀，也就不再説話了。是否給寶寶吃鹽的問題在家庭中並不少見，大家的看法不同。

那麼，給寶寶的輔食里加鹽或者其他調味品到底合不合適呢？

1.未調味的食物是寶寶眼中的美味

很多家長以為沒有調味品的食物寶寶不會愛吃，其實這是父母的誤解。因為寶寶的味覺是單一的，他們只知道奶是甜的，不知道還有其他的味道。

所以父母不要以自己的主觀意願來理解寶寶，在大人眼中未加調味的食物可能難以下嚥，但在寶寶眼裏可是十分美味的。

2.過早加鹽對寶寶有害

如果家長執意過早給寶寶的食物中添加食鹽等調味品，反而會危害寶寶的健康。首先，年幼的寶寶腎臟功能並不完善，過早加鹽會加重寶寶的腎負擔，嚴重會導致水腫高血壓等疾病。

其次，過早攝入食鹽會使寶寶分泌的唾液減少，細菌更易附着在呼吸道，從而導致免疫力低下。而且，寶寶原本口味單一，過早添加調味品會增加寶寶挑食偏食現象的出現。

3. 不加鹽也可滿足寶寶鹽攝入

食鹽的主要成分是氯化鈉，和成人不同，幾個月的寶寶對鈉的攝入量每天只有幾百毫克，寶寶喝的母乳當中，每一百毫升就含有25毫克的鈉，同時日常輔食中也含有鈉的成分，加起來就可以很容易滿足寶寶的正常鈉需求，因此食物中不再需要額外添加食鹽。

有些家長在瞭解後沒有過早在寶寶的食物中添加食鹽，但是寶寶也並不是越晚吃鹽越好，而是有特定的年齡。那麼，我們到底要在什麼時候給寶寶吃鹽才合適呢？

根據中國居民膳食指南，一歲以上的寶寶身體器官逐漸發育，每日所需的鈉含量也在增長。所以當寶寶一歲以後，可以逐漸嘗試淡口味的飲食，到兩歲後就可以實現與成人飲食同步。

對此，家長朋友們可以在做菜的時候，先加少量鹽，做好後，取出寶寶的用量，然後再把剩下的菜進行符合成人口味的調味，這樣就可以提高效率，一舉兩得了。

對父母來説，孩子的健康永遠是心中最牽掛的事。所以，家長們一定要遵照科學方案，根據寶寶的年齡和需求調節飲食，合理搭配，保證寶寶攝入適量的營養元素，只有這樣才能促進寶寶的茁壯成長。

各位家長們，你們都是什麼時候給寶寶吃鹽的呢？又是怎樣搭配寶寶的飲食呢？請一起在下面交流討論吧。

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