大家好，我是中醫劉醫生
35歲是女性的一個坎，皮膚變差、衰老加快，如何邁過這道坎？
《黃帝內經·上古天真論》曰：「女子，四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
今天我們要關注的是「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」從原文我們可以看出，女性衰老的分水嶺是在35歲，且衰老是從臉上的皮膚開始的，出現「焦」的狀態。
「焦」是什麼意思呢？當然不是燒焦了，指的是焦黃色，就是古代用柴火燒米飯那層燒焦的鍋巴的顏色，彈性逐漸消失，皮膚慢慢變得「焦」了。
以前皮膚很好，白白嫩嫩的，怎麼突然就焦了呢？
《黃帝內經》明確指出了原因——「陽明脈衰」，下面我們一起來認識一下陽明脈，瞭解一下有什麼方法可以延緩臉部衰老吧。
女性皮膚變差、加速衰老的真兇——陽明脈衰
人體的陽明脈有兩條：一條足陽明胃經，一條手陽明大腸經。這兩條經絡涉及了兩個腑：胃和大腸。胃和大腸功能衰弱了，外在表現就是面始焦，臉色晦暗了，不滋潤了，沒有彈性了。
足陽明胃經是一條多氣多血的經絡。胃經的暱稱是「水穀之海」，胃可以容納吃進去的水谷，經過消化反應變成我們生長髮育所需的氣血和營養物質，因此還可稱為「後天之本」。
中醫有句話叫「得胃氣則生，無胃氣則死」,意思是一個人生病了，如果有胃口吃東西，而且能消化，那麼他是能康復的；如果吃不下東西，或是吃了也不消化，那麼就不容易康復。
舉一個臨牀常見的例子，我們就能明白胃經與面部皮膚的關係：
慢性胃炎在中年人的發病率相當高，這類人羣表現為胃納不佳，飯後胃脹、噯氣等，由於對食物的消化吸收效率減慢，氣血生成不足，沒有足夠的氣血來濡養全身，我們經常説「面黃肌瘦」就是這種情況。
胃氣衰敗的人一定是比胃氣充盈的人容易衰老，而且衰老速度更快。
足陽明胃經在人體循行的路線，為迎香穴——睛明穴——承泣穴——四白穴——地倉穴，由此分支一條沿着耳邊到神庭穴，一條從喉部向下，經過腹部、腿部前側、止於足部。
足陽明脈起於瞳孔正下邊，到口角至腮幫子，往上走，至額頭，基本覆蓋了我們整個臉，所以當胃功能衰弱了，臉色和臉的形態肯定不好。胃經在面部的穴位很多，稱為「美容經」一點都不為過。
手陽明大腸經也是一條多氣多血之經絡。那它這麼多氣血是用來幹啥的呢？當然是重要的生理活動了，大腸經能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，使人體的毒素得到有效的清理和排出。
臨牀上便秘與面部皮膚的關係大家都有所瞭解，便秘實質是大腸的問題，升結腸、橫結腸、降結腸到直腸這一段都屬於大腸，它不蠕動或氣不足了就會出現便秘，而積聚在體內的毒素就會循着大腸經，來到面部，因此面部皮膚容易出現色斑等毒素外顯的表現。
反過來説，如果一位女性能夠讓自己的大腸蠕動的非常好，它就不會出現面焦發墮的情況。
這裏順便強調，治療便秘很多人使用開塞露、灌腸這種「簡單暴力」的方法。這些方法都是以傷害大腸功能為手段的，就是圖一時之快，大便暫時是通了，但時間長了又沒效了。
護好陽明脈，不做35歲後的「黃臉婆」
1、三餐有常
十二經絡是相連接的，早上7點到9點是胃經當令的時間，如果不吃早餐的話，胃經會正常的分泌胃酸，沒有食物消化，就會腐蝕我們的胃粘膜；同理晚飯吃的過多的話，在晚上該休息的時候，胃經還在超負荷的工作，也是不好的。
早晨5點到7點是大腸經最旺的時間，我們可以通過拍打刺激大腸經輔助通便，尤其是局部按摩二間、曲池穴，這樣能幫助激發大腸經的經氣，讓身體順利排毒。
2、作息有律
晚睡晚起的習慣也影響兩條陽明經的經氣運作，早上本來是陽氣升發的，讓兩條多氣多血的胃腸和腸經輪流工作，吸收營養和排出垃圾。如果睡到中午起來，白天人體的氣血處於休息狀態，5點到9點時候的兩條陽明經的經氣旺不起來，因此不能發揮它們該有的作用。
3、穴位按摩
?胃經—四白穴
四白穴位於眼球正中央下2釐米處。當你向前平視的時候，沿着瞳孔所在直線向下找，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個凹陷，這就是四白穴。
四白穴有「美白穴」、「養顏穴」之稱，每天堅持用手指按壓它，然後輕輕揉3分鐘左右，激發陽明經的氣血，可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就光彩照人而有彈性，皺紋之類的皮膚問題也就解決了。
? 大腸經—合谷穴
合谷別名虎口，在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。它能幫助調通頭面之經絡，同時也可以有效的調節大腸經，對身體的健康是非常有利的，可以刺激人體的大腸經，促進腸胃進行蠕動，幫助人們排出體內的毒素垃圾，不僅有利於緩解便秘，同時也可以起到排毒養顏的效果。
4、藥食調理
? 黨蔘紅棗茶
黨蔘20克、紅棗8顆、紅糖適量，首先將新疆紅棗洗淨，去核後切片備用，然後把黨蔘用温水過濾一下，最後將黨蔘、紅棗一起放入煲中慢煮，煮開後小火3分鐘即可飲。黨蔘、紅棗均有健脾益氣補血的功用，對於補充陽明經氣血有很好的幫助。
我是中醫老劉，專著中醫科普
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