相信很多家長對積食都不陌生，現在進入秋季，温度逐漸降低，而出現積食的孩子卻越來越多。孩子一旦積食，很難好轉，反反覆覆的，讓父母也十分鬧心。
芹芹是一個5歲的小女孩，讀幼兒園大班。芹芹聰明可愛，喜歡户外運動，見到鄰居總是笑盈盈地打聲招呼，大人孩子都很喜歡她。
可是最近孩子變化很大。作為鄰居，經常碰到她去幼兒園上學，但她看起來不像以往那樣有精神，碰上鄰居等熟人也不像以前那樣熱忱地打招呼，不知道究竟發生了什麼事情。
有一次碰到她媽媽獨自下班回來，和芹芹媽詳細聊了好久，才知道芹芹這段時間身體不舒服的原因，所以孩子變得沒精打采的，見到熟人也不像以前那樣打招呼了。
最主要是孩子夏天迷上了冷飲、冰條之類的，還吃了不少冰西瓜，導致孩子脾胃虛弱，造成了孩子積食的情況。
看到孩子這種情況，作為媽媽肯定心裏着急啊，於是就病急亂投醫，就想着給孩子改善飲食，每天給孩子燉點補湯補充營養，結果卻適得其反，反而導致孩子積食更加嚴重，造成孩子睡眠不好，腸道不通暢，嘴巴里氣味比較重，孩子食慾越來越差，還有厭食現象出現。
帶孩子去看醫生，醫生説孩子積食嚴重，需要好好調理，不能再給孩子燉那種油膩的湯喝了。
其實，像芹芹媽這樣的家長有很多。她們的初心都是為了孩子好，只是沒找到方式方法，繼而變成了“無知的愛是傷害”的境況，大人費了心，孩子傷了健康。
那麼，孩子為什麼會積食呢？
孩子容易積食的原因，主要是由於孩子年齡小，脾胃尚未發育完成，因此脾胃運化能力比較差，腸胃消化能力孱弱，從而導致食物累積在腸胃中難以消化吸收，形成積食。
這時，很多家長覺得孩子太虛弱，就會給孩子燉各種補湯給孩子喝，然而補湯中含有大量的油脂，熱量也不容小覷。
家長們總是讓孩子多吃點，經常讓孩子大量攝入含有過高油脂和鹽分的湯，則會再次傷害到孩子的脾胃，增加脾胃負擔，導致食物堆積在腸胃中，從而讓孩子積食變得越來越嚴重。
孩子脾胃好不好，家長們要學會判斷：
1.孩子精神狀態不佳，變得不愛動，有點病怏怏的樣子。
2.臉色蠟黃沒有光澤，不像從前那樣紅潤，並且説話也變少了。
3.孩子口唇發白，鼻樑處有青筋，舌苔比較厚膩。
4.手腳冰涼，不論什麼時候總是冰冰涼涼的。
5.免疫力比較差，孩子會相對於其他孩子而言更容易生病。
家長們可以對照上面的5點，看看孩子有沒有脾胃虛弱的情況，如果有的話，那麼多半是孩子積食了，家長們要儘快給孩子調理，而不是盲目進補，導致孩子病情加重。
如何為孩子清積食健脾胃呢？
1.平常督促孩子多做運動
孩子積食主要是因為食物在胃裏滯留時間太長，腸胃無法消化引起的，會讓孩子出現各種不舒服的症狀。
家長督促孩子適當的運動，可以促進胃腸道的蠕動，增加胃液分泌，加速胃內食物消化，促進孩子積食症狀的逐漸緩解。
家長可以多帶孩子親近親近大自然，平常帶孩子跑跑步、跳跳操等都是不錯的。
不過孩子還小，並不適合高強度的劇烈運動，家長們需要注意這點。
2.給孩子準備一些消食茶飲
喝麥芽茶：
孩子經常積食，脾胃虛弱，家長可以給孩子泡點麥芽茶喝。麥芽茶有助消化、緩解積食的作用，可以健脾和胃，行氣消食，幫助孩子清理胃部積食。
山楂：
家長可以給孩子吃些山楂，不管是新鮮的山楂果還是山楂茶、煮山楂粥，都是不錯的選擇。吃山楂能夠開胃通便、增強孩子食慾，讓孩子吃飯不挑食；
山藥：
可以幫助孩子調養脾胃，抑制細菌，可以驅散因為積食產生的酸臭味，有健脾助消化的作用。
家長們在給孩子準備食物時，可以多準備富含膳食纖維和蛋白質的食物，同時監督孩子少吃甜食和油膩的食物，做到少吃多餐，這樣才有利於減輕孩子脾胃運轉的壓力，減輕孩子積食。
3.充足的睡眠
孩子正是長身體的時候，家長要給孩子創造一個良好的睡眠環境，讓孩子有個香香甜甜的睡眠，才能很好地促進孩子的身體發育。
文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！