3種家常菜不能錯過，排毒養顏、滋潤皮膚，早吃早好
1、扁豆
扁豆富含膳食纖維，膳食纖維可以促進腸壁蠕動，能預防便秘，是便秘患者的理想食品。扁豆營養豐富，可以預防貧血，改善氣色，淡化皺紋，更顯年輕，對口腔異味有很不錯的治療效果，能夠消除口臭，男女不可錯過。
2、蓮藕
蓮藕卡路里、碳水、脂肪含量相對較低，蛋白質含量較高，它所含的膳食纖維能排毒排便，減少體內脂肪的吸收；女性每天吃一點，不僅可以使瘦臉瘦腰，皮膚也因為體內的毒素和黑色素得到清除，而且變得更好，子宮也變得温暖了。
3、白蘿蔔
白蘿蔔能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而常吃白蘿蔔能促進消化，排毒養顏、滋潤皮膚，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。另外，白蘿蔔煮水能止咳化痰，一天中可以飲用多次，能讓人們咳嗽痰多的症狀很快減輕。